ชายี่หร่าเพื่อสุขภาพ

ชายี่หร่าหรือเรียกอีกอย่างว่า  FENNEL TEA  เป็นสมุนไพรที่หาง่ายและมีประโยชน์มหาศาล ประโยชน์ของเมล็ดยี่หร่าไม่เพียงรักษาโรคบางอย่าง ยังสามารถนำมาปรุงอาหารทำให้อาหารมีรสชาติอร่อยมากขึ้น แต่ยี่หร่าก็ไม่ได้อยู่แค่ในอาหารเท่านั้น สามารถนำมาเป็นเครื่องดื่มสุขภาพในรูปของชาร้อนได้อีก มาดูกันว่าถ้ายี่หร่าเป็นเครื่องดื่ม ยี่หร่าจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างและวิธีการชงยี่หร่าแสนอร่อยทำอย่างไร

ประโยชน์ที่เห็นได้ชัดของชายี่หร่า 

1. ประโยชน์ต่อหัวใจ

ชายี่หร่ามีประโยชน์กับหัวใจเป็นอย่างมาก เพราะคุณสมบัติพิเศษของยี่หร่าจะช่วยเรื่องการลดคอเลสเตอรอลตัวการร้ายที่จะเข้ามาสร้างปัญหาให้ระบบหัวใจของคุณตีบตัน ที่สำคัญในยี่หร่ามีโพแทสเซียม แมกนีเซียมที่จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงและสุขภาพดี

2. ประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร

ตัวกระตุ้นชั้นดีในยีหร่าสำหรับระบบย่อยอาหาร หน้าที่ของยี่หร่าจะเข้าไปช่วยเกิดการกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารด้วยการผลักให้เอนไซม์ออกมาทำงานได้ดีขึ้น ช่วยย่อยอาหารได้ดีกว่าเดิม ยังช่วยลดอาการท้องอืดอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย 

3. ประโยชน์ต่อผิว

แร่ธาตุตัวหลักที่มีในยี่หร่าเป็นตัวที่มีคุณสมบัติการชลออายุเซลล์ได้แบบชะงัก แร่ธาตุเหล่านี้ได้แก่ โพแทสเซียม แคลเซียม สังกะสี และซีลีเนียม ทั้งหมดนี้มีการทำงานที่น่าทึ่งสำหรับการช่วยปรับสมดุลไม่ว่าจะเป็นปริมาณออกซิเจนในเลือก รวมไปถึงการสร้างความสมดุลให้กับฮอร์โมนในร่างกาย เมื่อเกิดความสมดุลของสิ่งเหล่านี้ จะส่งผลให้ผิวของคุณมีชีวิตชีวา ไม่แห้งกร้าน และดูอ่อนเยาว์ โดยเฉพาะการลดการอักเสบของสิวชนิดต่าง ๆ ด้วย 

4. ประโยชน์ต่อภาวะอารมณ์

ยี่หร่าช่วยได้มากสำหรับเรื่องการปรับอารมณ์ในตัวคุณ ยี่หร่าที่มีกลิ่นหอมและความอุ่นจะสามารถช่วยให้อารมณ์ที่กำลังครุกรุ่นภายในเย็นลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ 

5. ประโยชน์สำหรับช่องปาก

ชายี่หร่ามีคุณสมบัติที่แน่นอีกชนิดหนึ่งนั่นก็คือเป็นน้ำยาบ้วนปากชั้นดี โดยการทำงานของชายี่หร่าจะเข้าไปกระตุ้นให้น้ำลายมีมากขึ้นและน้ำลายช่วยจัดการกับกลิ่นปากและฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากทำให้สุขภาพในช่องปากของคุณมีความแข็งแรงและสุขภาพดีไม่มีกลิ่นปากอีกต่อไป

6. ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

ก็บอกอยู่แล้ว่าลดน้ำหนักได้ เพราะเมื่อไหร่ที่คุณดื่มชายี่หร่าในขณะท้องว่าง นั่นหมายถึงคุณสามารถดื่มได้ก่อนมื้ออาหารสัก 30 นาที จะช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณได้เป็นอย่างดี และจะทำให้สามารถควบคุมคอเลสเตอรอลได้ดีมาก ๆ ด้วย 

วิธีการชงชายี่หร่าอย่างง่าย ๆ 

วัตถุดิบ : 

• เมล็ดยี่หร่าดิบ 1 ช้อนชา

• น้ำร้อน 1 ถ้วย

ขั้นตอนการทำ : 

ตักเมล็ดยี่หร่าใส่ลงไปในแก้วชา  เทน้ำร้อนลงไปประมาณ ¾ ปิดฝาให้สนิทพักทิ้งไว้ 15-20 นาที เมล็ดยี่หร่าจะดูดซึมน้ำเข้าไปและทำให้เมล็ดบวมขึ้น คุณสามารถยกขึ้นดื่มได้พร้อมเมล็ด เพราะเมล็ดยี่หร่าดื่มได้และมีประโยชน์เพิ่มมากขึ้น 

ทำไม่ยากใช่ไหมสำหรับการทำชายี่หร่า ง่ายแสนง่ายแต่ประโยชน์ของมันมีมากทีเดียว ไม่เพียงแต่ความสดชื่นที่จะได้ระหว่างวัน ยังช่วยให้ร่างกายและสมองโล่งอีกด้วย howto101

เครดิต : สล็อตเว็บตรง แตกง่าย