ชายี่หร่าเพื่อสุขภาพ

ชายี่หร่าเพื่อสุขภาพ

ชายี่หร่าหรือเรียกอีกอย่างว่า  FENNEL TEA  เป็นสมุนไพรที่หาง่ายและมีประโยชน์มหาศาล ประโยชน์ของเมล็ดยี่หร่าไม่เพียงรักษาโรคบางอย่าง ยังสามารถนำมาปรุงอาหารทำให้อาหารมีรสชาติอร่อยมากขึ้น แต่ยี่หร่าก็ไม่ได้อยู่แค่ในอาหารเท่านั้น สามารถนำมาเป็นเครื่องดื่มสุขภาพในรูปของชาร้อนได้อีก มาดูกันว่าถ้ายี่หร่าเป็นเครื่องดื่ม ยี่หร่าจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างและวิธีการชงยี่หร่าแสนอร่อยทำอย่างไร

ประโยชน์ที่เห็นได้ชัดของชายี่หร่า 

1. ประโยชน์ต่อหัวใจ

ชายี่หร่ามีประโยชน์กับหัวใจเป็นอย่างมาก เพราะคุณสมบัติพิเศษของยี่หร่าจะช่วยเรื่องการลดคอเลสเตอรอลตัวการร้ายที่จะเข้ามาสร้างปัญหาให้ระบบหัวใจของคุณตีบตัน ที่สำคัญในยี่หร่ามีโพแทสเซียม แมกนีเซียมที่จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงและสุขภาพดี

2. ประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร

ตัวกระตุ้นชั้นดีในยีหร่าสำหรับระบบย่อยอาหาร หน้าที่ของยี่หร่าจะเข้าไปช่วยเกิดการกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารด้วยการผลักให้เอนไซม์ออกมาทำงานได้ดีขึ้น ช่วยย่อยอาหารได้ดีกว่าเดิม ยังช่วยลดอาการท้องอืดอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย 

3. ประโยชน์ต่อผิว

แร่ธาตุตัวหลักที่มีในยี่หร่าเป็นตัวที่มีคุณสมบัติการชลออายุเซลล์ได้แบบชะงัก แร่ธาตุเหล่านี้ได้แก่ โพแทสเซียม แคลเซียม สังกะสี และซีลีเนียม ทั้งหมดนี้มีการทำงานที่น่าทึ่งสำหรับการช่วยปรับสมดุลไม่ว่าจะเป็นปริมาณออกซิเจนในเลือก รวมไปถึงการสร้างความสมดุลให้กับฮอร์โมนในร่างกาย เมื่อเกิดความสมดุลของสิ่งเหล่านี้ จะส่งผลให้ผิวของคุณมีชีวิตชีวา ไม่แห้งกร้าน และดูอ่อนเยาว์ โดยเฉพาะการลดการอักเสบของสิวชนิดต่าง ๆ ด้วย 

4. ประโยชน์ต่อภาวะอารมณ์

ยี่หร่าช่วยได้มากสำหรับเรื่องการปรับอารมณ์ในตัวคุณ ยี่หร่าที่มีกลิ่นหอมและความอุ่นจะสามารถช่วยให้อารมณ์ที่กำลังครุกรุ่นภายในเย็นลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ 

5. ประโยชน์สำหรับช่องปาก

ชายี่หร่ามีคุณสมบัติที่แน่นอีกชนิดหนึ่งนั่นก็คือเป็นน้ำยาบ้วนปากชั้นดี โดยการทำงานของชายี่หร่าจะเข้าไปกระตุ้นให้น้ำลายมีมากขึ้นและน้ำลายช่วยจัดการกับกลิ่นปากและฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากทำให้สุขภาพในช่องปากของคุณมีความแข็งแรงและสุขภาพดีไม่มีกลิ่นปากอีกต่อไป

6. ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

ก็บอกอยู่แล้ว่าลดน้ำหนักได้ เพราะเมื่อไหร่ที่คุณดื่มชายี่หร่าในขณะท้องว่าง นั่นหมายถึงคุณสามารถดื่มได้ก่อนมื้ออาหารสัก 30 นาที จะช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณได้เป็นอย่างดี และจะทำให้สามารถควบคุมคอเลสเตอรอลได้ดีมาก ๆ ด้วย 

วิธีการชงชายี่หร่าอย่างง่าย ๆ 

วัตถุดิบ : 

  • เมล็ดยี่หร่าดิบ 1 ช้อนชา
  • น้ำร้อน 1 ถ้วย

ขั้นตอนการทำ : 

ตักเมล็ดยี่หร่าใส่ลงไปในแก้วชา  เทน้ำร้อนลงไปประมาณ ¾ ปิดฝาให้สนิทพักทิ้งไว้ 15-20 นาที เมล็ดยี่หร่าจะดูดซึมน้ำเข้าไปและทำให้เมล็ดบวมขึ้น คุณสามารถยกขึ้นดื่มได้พร้อมเมล็ด เพราะเมล็ดยี่หร่าดื่มได้และมีประโยชน์เพิ่มมากขึ้น 

ทำไม่ยากใช่ไหมสำหรับการทำชายี่หร่า ง่ายแสนง่ายแต่ประโยชน์ของมันมีมากทีเดียว ไม่เพียงแต่ความสดชื่นที่จะได้ระหว่างวัน ยังช่วยให้ร่างกายและสมองโล่งอีกด้วย howto101

เครดิต : สล็อตเว็บตรง แตกง่าย

สล็อตเว็บตรง

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4 สูตรราดหน้า ร้านดัง ร้านเด็ด (1) 4 สูตรวิธีทำหมูกรอบ (1) 4 สูตรเด็ด แกงป่า จัดจ้านได้ใจ (1) 5 วัน 5 เมนูอาหารเช้าหน้าตาดี (1) 5 สูตรคัพเค้กมินิไซส์ (1) 5 สูตรเด็ดบราวนี่ (1) 5 สูตรเด็ดพุดดิ้งเนื้อเนียนเด้ง รสชาติละมุนกลมกล่อม (1) 5 สูตร เมนูเด็ด จากเส้นมาม่า (1) 5 เมนูจานเด็ดจากผงกะหรี่ (1) 6 เมนูต้มยำ สูตรเด็ด (1) 7 วัน 7 สไตล์ เมนูข้าวผัดสูตรเด็ด (1) 7 สูตรเด็ดบัวลอย (1) 7 สูตรเด็ดไอศครีมโฮมเมด (1) 7 สูตรแพนเค้ก (1) 8 สูตรยำผลไม้รสแซ่บ อร่อยนัว แคลอรี่ไม่แรง (1) 8 สูตรลับ เมนูกะเพรา (1) 8 เมนูส้มตำแซ่บสะท้านทรวง (1) 10 กาแฟสดคั่ว (1) 10 ครีมชีสแนะนำแห่งปี 2021 (1) 10 สูตรน้ำสมุนไพร จากผักสวนครัว ดื่มแล้วดี ห่างไกลโรค (1) 10 สูตรเด็ดคุกกี้ (1) 10 สูตร เมนูแซนด์วิช (1) 10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป แบบซอง คัดมาให้แล้ว ปี 2021 (1) คัดมาแล้ว 10 อันดับดาร์กช็อคโกแลต ปี 2021 (1) รวม 10 เมนูสารพัดผัด สารพัดผัก ผัดผัก (1) วิธีการ How to (9) วิธีการทำอาหาร สูตรอาหาร (4) วิธีตรวจโควิดด้วยตัวเอง วิธีตรวจโควิดด้วย Rapid Test ตรวจ COVID-19 (1) วิธีพับแบงค์เป็นดอกกุหลาบ (1) วิธีเช็คพัสดุ Kerry Express (1) วิธีแก้เครียด (1) วิธีใส่หน้ากากอนามัย N95 และหน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ (1) สูตรข้าวมันไก่ต้ม ข้าวมันไก่ทอด (1) หน้ากากผ้าทรง 3D เกาหลี/ญี่ปุ่น หน้ากากผ้าไทย (1) เคล็ดลับวิธีการทำคุกกี้ช็อกโกแลต (1) เคล็ดลับวิธีทำแกงจืด (1) เจลล้างมือ (1) แกงเขียวหวาน (1) แจก 3 สูตรชีสเค้ก (1) แจก 5 สูตรเค้กกล้วยหอมอร่อย จะเวฟ จะนึ่ง หรืออบก็จบฟิน (1) แจก 7 สูตร ชาเพื่อสุขภาพ (1) แจกสูตรข้าวหมกไก่ในตำนาน (1) แจกสูตรลับเมนูผงกะหรี่ (1) โครงการคนละครึ่ง คืออะไร (1) ไข่กระทะ อาหารเช้าที่คุณคู่ควร (1)