พ่ายแพ้ก็ยืนได้ด้วยการสร้างแรงจูงใจคูล ๆ 

เชื่อว่าความพ่ายแพ้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อย แต่มันก็ขึ้นอยู่กับว่าจะปล่อยให้ความพ่ายแพ้รั้งอนาคตคุณไว้ หรือหารทางเดินออกจากมัน ความพ่ายแพ้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณได้แต่ต้องอาศัยเครื่องมือหรือวิธีการเข้ามาช่วยดึงความรู้สึกพ่ายแพ้นั้นให้กลับมาเป็นการสร้างชีวิตที่ดีขึ้นได้ มาดูกันว่าเครื่องมือหรือวิธีการเหล่านี้มีอะไรบ้างที่น่านำไปใช้ในชีวิตจริง 

1. ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

เทคโนโลยีเป็นสิ่งที่บอกถึงความทันสมัยแต่บางครั้งเทคโนโลยีก็ทำให้ชีวิตของเราดูหมกมุ่นมากจนทำให้เป็นการเสพติดชีวิตแกว่ง และโดยเฉพาะเวลาที่คุณกำลังต้องเจอกับความรู้สึกพ่ายแพ้ สิ่งนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกรำคาญใจมากกว่าปรกติ มีความหงุดหงิดเมื่อเสียงเตือนรบกวนตลอดเวลา 

ให้คุณหันกลับไปใช้เวลากับสิ่งที่สำคัญมากกว่าอยู่กับเสียงเรียกจากสื่อต่าง ๆ ด้วยการปิดอุปกรณ์เหล่านั้นเช่น มือถือ ตัวเด่นของเรื่องนี้ คุณต้องควบคุมเสียงเตือนเหล่านั้นด้วยการหยุดมัน ปิดมัน เพื่อให้สิ่งที่คุณต้องทำตรงหน้าบรรลุผลสำเร็จด้วยการที่คุณสามารถโฟกัสมันได้อย่างเต็มที่ มันคงไม่สร้างครอบครัวให้แตกแยกถ้าคุณต้องยุติการสื่อสารไปชั่วขณะ

2. การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ

เมื่ออารมณ์ของคุณกำลังตกสู่ความดิ่งและเข้าสูความพ่ายแพ้ สิ่งที่ต้องทำต่อมาคือการหาคนที่คุณไว้ใจว่าเขาคนนั้นจะเป็นผู้รับฟังและทำให้คุณสงบอารมณ์ที่กำลังพุ่งพล่านเหล่านั้นได้ ให้คุณพุ่งตรงไปยังคนคนนั้น พูดคุยกับเขาอย่างช้า ๆ เพื่อให้อารมณ์ของคุณได้ผ่อนคลายลง และเป็นผู้ฟังที่ดีเมื่อเขามีวิธีรับมือที่น่าสนใจ 

3. ใช้เวลาเช้าให้เป็นเช้าที่ดี

การที่คุณตื่นลืมตานั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าวันนี้คุณมีโอกาสที่จะสร้างชีวิตที่ได้ได้ต่ออีกวัน ให้คุณเริ่มใช้นาทีแรกของการตื่นนอนตอนเช้า input สิ่งที่เป็นประโยชน์เช่น แสงแดดดี ๆ คำพูดดี ๆ เพื่อสร้างพลังใจ ลองใช้เวลาเงียบ ๆ ในตอนเช้าเพื่ออ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ ดูคลิปที่ให้ความรู้ ฟังพอดแคสต์ที่ช่วยให้คุณเปิดโลกใหม่ ๆ หรือแม้แต่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อขจัดความหงุดหงิดด้วยการออกกำลังการเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย เมื่อไหร่ที่เช้าของคุณสดใส ความสดชื่นและโล่งโปร่งจะหนีไปไหนเสีย ไอเดียดี ๆ จะพลุ่งพล่านอยู่ในสมองของคุณทั้งวัน 

4. เน้นสิ่งที่ดี ๆ เพื่อเพิ่มคุณภาพในตัวคุณ

สิ่งที่ดี ๆ ในที่นี้หมายความถึงนิสัยที่จะทำสิ่งดี ๆ ให้กับตัวคุณเอง โดยเฉพาะนิสัยดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพไม่ว่าจะเป็นสุขภาพทางร่างกาย สุขภาพทางจิตใจ นิสัยในความสัมพันธ์ที่ดี หรือนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดี ๆ ที่จะสร้างคุณภาพให้กับคุณได้อย่างไม่มีที่ติ

นิสัยการกินเพื่อสุขภาพ นั่นคือการที่คุณจะสนใจการกินของตัวเองตั้งแต่การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรทที่จะเข้าสู่ร่างกาย วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ไปจนถึงการเคี้ยวอาหารที่เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม การออกกำลังกาย การทำให้ร่างกายอิ่มน้ำอยู่ตลอดเวลา เหล่านี้เป็นต้น

นิสัยการใช้ชีวิตแบบสุขภาพดี การออกกำลังกายแบบจริงจังเป็นเรื่องหลักที่ควรทำ แต่ต้องไม่หักโหมหรือออกกำลังแบบผิดวิธีที่จะทำให้ร่างกายแย่ลงกว่าเดิม

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพจิตใจ การเข้าหาธรรมชาติและให้ธรรมชาติเป็นตัวบำบัดอารมณ์ โดยเฉพาะการรับเซโรโทนินที่เป็นตัวสร้างอารมณ์ความสุขจากพลังแสงอาทิตย์ คุณอาจจะใช้เวลา 1 วันในสัปดาห์เพื่อเติมพลังให้ตัวเอง และให้คุณลองคิดทำเรื่องดี ๆ ให้กับคนอื่นบ้าง มันจะทำให้คุณรู้สึกหัวใจฟู เช่น คุณอาจจ่ายค่ากาแฟให้คนแปลกหน้า จะทำให้คุณรู้สึกดีตลอดทั้งวัน ลองทำสิ่งนี้เป็นประจำจะทำให้คุณสามารถมีความคิดเชิงบวกของคุณไว้ตลอดเวลาจนทำให้ความสุขในตัวคุณมีออร่าถึงคนรอบข้าง

นิสัยความสัมพันธ์ที่ดี หลักที่สำคัญที่สุดคือการเคารพผู้อื่น ความเคารพในที่นี้หมายถึงคุณต้องให้ความซื่อสัตย์ ไม่นินทา และเห็นค่าความเป็นคนของผู้อื่น รู้จักขอบคุณคนอื่นและให้คุณเป็นคนหัวเราะให้เก่ง จะเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและคุณจะเป็นคนที่ใครหลาย ๆ คนอยากอยู่ใกล้คุณ นั่นคือความมีคุณภาพในตัวคุณ  

นิสัยการให้โอกาสเริ่มต้นได้เสมอ ตัวคุณอาจจะไม่สามารถประคับประครองคุณภาพให้กับตัวเองได้ตลอดเวลา ก็อาจมีบ้างบางครั้งที่มันหายไป ให้คุณไม่โทษกับความผิดหวังนั้นแต่ให้ปรับเปลี่ยนเป็นการให้โอกาสกับตัวเองเสมอการเริ่มต้นใหม่ทำได้ไม่ผิดและมันเป็นสิ่งที่ดีเพราะจะทำให้คุณเป็นคนมีความคิดเชิงบวก

5. ให้ความพ่ายแพ้เป็นหัวเชื้อเพื่อจุดประกายครั้งใหม่

ความกระหายที่จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีมันอาจจะทำให้คุณไม่รอบคอบ ความผิดพลาดมักเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ กับบางคนอาจจะเริ่มความรู้สึกว่าคุณกำลังพ่ายแพ้ คุณต้องรับมือกับมันให้ได้เพราะความพ่ายแพ้สามารถสร้างเป็นแรงบันดาลใจได้อย่างดี ให้ลองมองว่าความพ่ายแพ้จากความผิดพลาดสามารถเปลี่ยนให้เป็นการเริ่มทำมันอย่างช้า ๆ ทีละขั้นตอน และมองให้เห็นจุดที่ทำให้เกิดความพ่ายแพ้ นำมาแก้ไขให้เป็นความชนะสิ่งเหล่านั้นได้

การประสบกับความล้มเหลวจนพ่ายแพ้ ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของการบรรลุเป้าหมายชีวิตของคุณ ชีวิตคนเรามีบทเรียนในหลายรูปแบบ และความพ่ายแพ้ก็เป็นโอกาสในการประเมินสิ่งที่คุณทำอีกครั้ง และดูว่ามีหนทางใดบ้างที่จะทำให้ชีวิตคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นเห็นได้จากขั้นตอนเหล่านี้ 

ความพ่ายแพ้สร้างได้ ไม่มีความพ่ายแพ้ไหนทำให้เรามีชีวิตอยู่ไม่ได้ ดังนั้นเมื่อความพ่ายแพ้อยู่ตรงหน้า ให้คุณนึกถึงวิธีการเหล่านี้ไว้ มันจะช่วยให้คุณผ่านความพ่ายแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อ howto101

เครดิต : สล็อตเว็บตรง