รักษาแปรงสีฟันอย่างไรให้สะอาด เพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดี

How to

ฟันจะสะอาดต้องมีอุปกรณ์ที่สามารถจัดการคราบสกปรกได้อย่างดี ใช่เรากำลังพูดถึง “แปรงสีฟัน” อุปกรณ์ทำความสะอาดฟันที่สำคัญ เพราะแปรงสีฟันเป็นตัวจัดการคราบที่ฝังอยู่ที่ฟันของคุณ และแน่นอนว่าเมื่อแปรงสีฟันของคุณมีคุณสมบัติที่ดี ฟันและช่องปากของคุณก็จะไม่ป่วย

มีคำแนะนำการดูแลรักษาและเลือกใช้แปรงสีฟันเพื่อให้ฟันของคุณสะอาด ภายในช่องปากมีสุขภาพดี พร้อมวิธีการดูแลรักษาแปรงสีฟันให้สะอาดพร้อมใช้ และคุณจะหมดความกังวลใด ๆ หากได้อ่านคำแนะนำทั้งหมดนี้

การใช้แปรงสีฟัน

1. ล้างมือก่อนจับแปรงสีฟัน เป็นขั้นตอนที่จัดว่าเบสิคที่สุดเมื่อเทียบกับขั้นตอนอื่น ๆ ทำไมเราต้องล้างมือ? เพราะมือของเราเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคชั้นดีที่เหนียวแน่น ให้คุณล้างมือด้วยน้ำ และใช้สบู่ถูให้ทั่วมือทุกซอกมุม ถูไปเรื่อย ๆ ประมาณ 20 นาที และล้างออก เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด มันอาจดูวุ่นวายสักหน่อยแต่เพื่อสุขอนามัยที่ดีต่อช่องปากของคุณ เพราะเชื้อโรคสามารถถ่ายจากมือของคุณไปสะสมในขนแปรงสีฟันได้โดยไม่รู้ตัว

2. ล้างแปรงให้สะอาดหลังใช้ ทุกครั้งหลังการใช้งาน ในขั้นตอนมีการล้างเป็นปรกติ แต่ให้คุณเพิ่มความใส่ใจในการล้างอีกสักหน่อย ด้วยการปล่อยน้ำให้ไหลผ่านและให้ทำความสะอาดขนแปรง จนคุณรู้สึกว่ามันสะอาดไม่มีคราบยาสีฟันเหลือ แขวนไว้ในที่ที่สามารถให้น้ำไหลออกได้ ให้ใช้อากาศเป็นตัวทำให้แปรงสีฟันแห้ง อย่าใช้ผ้าเช็ดเพราะแบคทีเรียในผ้าอาจจะสะสมไว้ที่ขนแปรงได้

3. ไม่ใช้แปรงร่วมกัน ส่วนใหญ่จะพบในเหล่าบรรดาคู่รัก หรือพ่อ แม่ ลูก มันเป็นสิ่งที่มีโอกาสพบเชื้อโรคจากของเหลวในร่างกายของทุกคน ทำให้มีโอกาสถ่ายโอนเชื้อโรคไปสู่กัน ไม่แนะนำให้คุณใช้แปรงสีฟันร่วมกันเด็ดขาด คุณอาจจะป่วยได้

การจัดเก็บแปรงสีฟันที่ถูกวิธี 

1. เก็บแปรงสีฟันของคุณในอุปกรณ์แบบเปิด การใช้อุปกรณ์ที่เป็นแบบ open เป็นการช่วยให้คุณได้ใช้อากาศในการทำให้แปรงแห้งสนิทและปลอดเชื้อโรค เพราะอากาศแห้งเป็นเรื่องที่สำคัญ โดยปรกติอากาศจะไหลเวียนรอบๆ แปรงสีฟันทำให้แปรงสีฟันแห้งเร็วขึ้น และการจัดวางอุปกรณ์ในแนวตั้งเป็นการจัดการน้ำที่ตกค้าง

2. แยกแปรงสีฟันออกจากกัน การจัดการกับการจัดเก็บแปรงสีฟันก็เป็นขั้นตอนที่สำคัญ เพราะเราพยายามที่จะไม่ให้แปรงสีฟันไปสัมผัสกับวัตถุอย่างอื่นเพื่อป้องกันเชื้อโรคที่ตกค้างหรือการสะสมของเชื้อโรค ดังนั้นเมื่อคุณใช้แปรงสีฟันเสร็จแล้ว ให้คุณทำตามขั้นตอนก่อนหน้า และจัดการแยกแปรงสีฟันให้ห่างกัน ไม่ควรให้เกิดการสัมผัสเพราะเมื่อไหร่ที่แปรงสีฟันสัมผัสกัน จะทำให้เกิดการถ่ายเทเชื้อโรค เพราะคุณไม่รู้ว่ามีใครที่มีอาการป่วยหรือไม่รักษาความสะอาดที่แปรงสีฟันของพวกเขา

3. วางที่วางแปรงสีฟันให้ห่างจากชักโครก มีหลายคนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อห้องอาบน้ำและห้องสุขาต้องอยู่ในบริเวณเดียวกัน คุณรู้ไหว่าละอองของสิ่งที่คุณขับถ่ายสามารถเข้าถึงแปรงสีฟันของคุณได้หากคุณวางไว้ใกล้กันเกินไป ให้คุณวางแปรงสีฟันไว้ด้านนอกหากเป็นไปได้ หรือคุณต้องวางให้ห่างจากชัดโครกของคุณมากพอสมควรปิดฝาชักโครกทุกครั้งหลังการใช้งาน ขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้สามารถสร้างความสะอาดให้แปรงสีฟันของคุณได้

4. ทำความสะอาดแปรงสีฟันและอุปกรณ์แบบล้ำลึก คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดแปรงสีฟันของคุณด้วยน้ำร้อน หรือทำการฆ่าเชื้อโรคสัปดาห์ละครั้งเป็นอย่างน้อย รวมไปถึงอุปกรณ์ที่คุณใช้สำหรับวางแปรงสีฟันด้วย คุณต้องนำทั้งหมดนี้มาทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือน้ำร้อน เพื่อให้เชื้อโรคที่สะสมหลุดออก หลังจากให้เช็ดให้อุปกรณ์แห้งด้วยผ้าสะอาด ไม่ต้องเช็ดแห้งในส่วนของแปรงสีฟัน และทำความสะอาดปรกติในวันอื่น ๆ จะช่วยให้แปรงสีฟันของคุณสะอาดขึ้นปลอดเชื้อโรคมากขึ้น

วิธีฆ่าเชื้อที่ปลอดภัย

1. แช่แปรงสีฟันในน้ำยาทำความสะอาด น้ำยาทำความสะอาดในที่นี้คือ Hydrogen Peroxideหรือที่เรารู้จักกันก็คือน้ำยาบ้วนปากเพื่อทำความสะอาด โดยการเทน้ำยาบ้วนปากใส่ในภาชนะที่สะอาดในปริมาณที่ท่วมหัวแปรง คว่ำแปรงสีฟันลง แช่ทิ้งไว้ไม่ต่ำกว่า 20 นาที แล้วล้างอองด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง

2. เจลทำความสะอาดแปรงสีฟันยูวี คุณสามารถหาซื้อเจลทำความสะอาดแปรงสีฟัน และใช้มันในการทำความสะอาดฆ่าเชื้อที่แปรงสีฟัน กรณีนี้แนะนำให้ทำสำหรับครอบครัวที่มีผู้เจ็บป่วย ที่มีโอกาสติดเชื้อสูง คุณสามารถเลือกซื้อเจลที่มีการรับรองจากคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ที่จะรับรองในความปลอดภัย

3. เปลี่ยนแปรงสีฟัน การเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นเรื่องที่ต้องรู้ ให้คุณเปลี่ยนแปรงสีฟันอย่างน้อยที่สุดในทุก 3 เดือน เพราะชนแปรงส่วนใหญ่จะมีอายุการใช้งานที่ไม่เกินไปจากนี้ หากคุณใช้งานแปรงสีฟันของคุณนานเกินไป ขนแปรงที่เสื่อมสภาพก็จะไม่สามารถทำความสะอาดได้ล้ำลึก และที่สำคัญระยะเวลาใช้งานที่สั้นจะเป็นการลดการสะสมเชื้อโรคให้สั้นลงด้วย

4. เปลี่ยนแปรงสีฟันหลังอาการเจ็บป่วย เข้าใจกันแบบง่าย ๆ เมื่อไหร่ที่คุณมีอาการเจ็บป่วย หลังจากที่คุณหายดีให้คุณเปลี่ยนแปรงสีฟันอันใหม่ทันทีอย่าเสียดาย เพราะคุณใช้แปรงสีฟันในขณะที่ป่วยเชื้อโรคจะอยู่ที่แปรงสีฟันของคุณ เมื่อคุณหายป่วยแล้วไม่ควรกลับไปใช้อีกเพราะจะทำให้เชื้อโรคกลับเข้าสู่ร่างกายของคุณอีกครั้ง

เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่ได้อ่านความรู้เหล่านี้กำลังกลับไปเปลี่ยนแปรงสีฟัน และดูแลแปรงสีฟันมากขึ้นกว่าเดิม หลายคนอาจเคยมองข้ามไป ตอนนี้คุณได้รู้แล้วว่าแปรงสีฟันมีความสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณมากพอ ๆ กับการดูแลร่างกายส่วนอื่น บางทีการให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กน้อยก็สามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้เหมือนกัน อย่ามองข้ามเรื่องเล็ก ๆ อีกต่อไป  howto101

บาคาร่า

สล็อตเว็บตรง

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4 สูตรราดหน้า ร้านดัง ร้านเด็ด (1) 4 สูตรวิธีทำหมูกรอบ (1) 4 สูตรเด็ด แกงป่า จัดจ้านได้ใจ (1) 5 วัน 5 เมนูอาหารเช้าหน้าตาดี (1) 5 สูตรคัพเค้กมินิไซส์ (1) 5 สูตรเด็ดบราวนี่ (1) 5 สูตรเด็ดพุดดิ้งเนื้อเนียนเด้ง รสชาติละมุนกลมกล่อม (1) 5 สูตร เมนูเด็ด จากเส้นมาม่า (1) 5 เมนูจานเด็ดจากผงกะหรี่ (1) 6 เมนูต้มยำ สูตรเด็ด (1) 7 วัน 7 สไตล์ เมนูข้าวผัดสูตรเด็ด (1) 7 สูตรเด็ดบัวลอย (1) 7 สูตรเด็ดไอศครีมโฮมเมด (1) 7 สูตรแพนเค้ก (1) 8 สูตรยำผลไม้รสแซ่บ อร่อยนัว แคลอรี่ไม่แรง (1) 8 สูตรลับ เมนูกะเพรา (1) 8 เมนูส้มตำแซ่บสะท้านทรวง (1) 10 กาแฟสดคั่ว (1) 10 ครีมชีสแนะนำแห่งปี 2021 (1) 10 สูตรน้ำสมุนไพร จากผักสวนครัว ดื่มแล้วดี ห่างไกลโรค (1) 10 สูตรเด็ดคุกกี้ (1) 10 สูตร เมนูแซนด์วิช (1) 10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป แบบซอง คัดมาให้แล้ว ปี 2021 (1) คัดมาแล้ว 10 อันดับดาร์กช็อคโกแลต ปี 2021 (1) รวม 10 เมนูสารพัดผัด สารพัดผัก ผัดผัก (1) วิธีการ How to (9) วิธีการทำอาหาร สูตรอาหาร (2) วิธีตรวจโควิดด้วยตัวเอง วิธีตรวจโควิดด้วย Rapid Test ตรวจ COVID-19 (1) วิธีพับแบงค์เป็นดอกกุหลาบ (1) วิธีเช็คพัสดุ Kerry Express (1) วิธีแก้เครียด (1) วิธีใส่หน้ากากอนามัย N95 และหน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ (1) สูตรข้าวมันไก่ต้ม ข้าวมันไก่ทอด (1) หน้ากากผ้าทรง 3D เกาหลี/ญี่ปุ่น หน้ากากผ้าไทย (1) เคล็ดลับวิธีการทำคุกกี้ช็อกโกแลต (1) เคล็ดลับวิธีทำแกงจืด (1) เจลล้างมือ (1) แกงเขียวหวาน (1) แจก 3 สูตรชีสเค้ก (1) แจก 5 สูตรเค้กกล้วยหอมอร่อย จะเวฟ จะนึ่ง หรืออบก็จบฟิน (1) แจก 7 สูตร ชาเพื่อสุขภาพ (1) แจกสูตรข้าวหมกไก่ในตำนาน (1) แจกสูตรลับเมนูผงกะหรี่ (1) โครงการคนละครึ่ง คืออะไร (1) ไข่กระทะ อาหารเช้าที่คุณคู่ควร (1)