วิธีการให้พลังงานชีวิตสร้างผลลัพธ์ยอดเยี่ยม

How to

หากในเวลานี้เรากำลังจะพูดถึงเรื่องของพลังงานชีวิต คุณอาจจะอยากรู้ว่าพลังงานชีวิตมันคืออะไร แล้วเราจะได้มันมาอย่างไร หรือแม้กระทั่งเราจะใช้มันอย่างไร ให้กูรู้ไว้เลยว่าสิ่งที่อยู่รอบตัวเราในจักรวาลใบนี้มันเป็นพลังงานทุกเรื่องทุกอย่าง การดำรงชีวิตของมนุษย์เราก็ขึ้นอยู่กับพลังงานเหล่านี้ เราไม่ได้หมายความว่าพลังงานเหล่านี้ให้แรงกำลังในการขยับร่างกายเท่านั้น แต่พลังงานเหล่านี้ให้ความสมดุลกับชีวิตและการเปลี่ยนแปลง

หากวันนี้คุณกำลังรู้สึกว่าตัวของคุณเองเริ่มรู้สึกไร้ซึ่งพลังงานที่ทำให้ชีวิตเดินหน้าต่อไปได้ ให้คุณลองอ่านบทความนี้และเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการเพิ่มพลังงานให้กับชีวิตและวิธีการใช้พลังงาน รวมไปถึงผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับจากเรื่องของการใช้พลังงานชีวิตอย่างถูกต้อง ลองมาอ่านไปพร้อม ๆ กันนะคะ

การสร้างพลังงานชีวิต

ชีวิตหลัก ๆ มันจะมาจาก การทำสมาธิ มันเป็นการสร้างให้ใจของคุณจอและเลิกคิดถึงวายเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆในขณะที่คุณต้องการคำตอบของปัญหาใดปัญหาหนึ่งก่อน มันเป็นการสร้างความรู้สึกให้ภายในร่างกายของคุณรู้สึกสมดุลรู้สึกไม่เหนื่อยและไม่วุ่นวาย

หากเราจะพูดถึงเรื่องของกันทำสมาธิเราอาจจะคุ้นเคยกับการนั่งนิ่ง ๆหรือการออกกำลังด้วยการทำโยคะ มันก็ไม่ใช่ทางที่ผิดแต่ด้วยการพัฒนาของวิวัฒนาการโลกดิจิตอล  Application ของการสร้างสรรค์ ของการสร้างสมาธิ ก็เป็นตัวช่วยหนึ่งเหมือนกัน หากคุณเบื่อกับขั้นตอนเดิม ๆให้คุณลองเลือก Applicationต่างประเทศเหล่านี้ดู น่าจะได้ทั้งแนวทางการฝึกสมาธิแบบใหม่และได้ฝึกการเรียนรู้เพิ่มเติมด้านภาษาไปในตัว 

1. Calm

Applicationนี้จะสามารถช่วยในการฝึกสมาธิของคุณไม่ว่าคุณกำลังจะทำกิจกรรมใด ๆ ก็ตาม คุณสามารถฝึกสมาธิจาก Application นี้ในขณะที่คุณกำลังเดินทาง หรือในสถานที่เงียบสงบที่คุณเลือก รายละเอียดของ Calm นี้จะช่วยในเรื่องของการทำสมาธิในรูปแบบใหม่ที่มีความง่ายขึ้นสะดวกขึ้นสำหรับคนที่มีเวลาน้อย

2. Simple Habit

สำหรับแอปพลิเคชันไหนเป็นการทำงานในรูปแบบของการสร้างลักษณะนิสัยเพื่อการทำสมาธิที่ดี เป็นการสอนถึงการทำสมาธิ 5 นาทีในระหว่างกิจกรรมระหว่างวันของคุณ เหมาะมากสำหรับคนที่จำเป็นที่จะต้องเดินทางอยู่ตลอดเวลาแต่ก็ยังต้องการพื้นที่แห่งความสงบ 

3. Breethe

Applicationของการทำสมาธิในเรื่องของลมหายใจ เป็นขั้นตอนการฝึกในเวลา 12 สัปดาห์เพื่อให้คุณได้ใช้สมาธิและฝึกการหายใจที่ถูกต้อง 

4. Unplug

Application ที่จะทำให้คุณฝึกวางทุกสิ่ง และที่สำคัญเป็น Application ที่มีการติดตามผลของการฝึกของคุณ มันจะมีทั้งหลักสูตรการทำสมาธิระยะสั้นและสมาธิระยะยาว แล้วมันจะให้ระยะเวลาในการติดตามผล 30 วันซึ่งเป็นระยะเวลาที่เหมาะสม 

ผลลัพธ์แห่งการทำสมาธิ

สมาธิจะเป็นการปลูกฝังให้เกิดความสงบภายในจิตใจของตนเอง ฝึกการให้ความสนใจและฝึกฝนการรับรู้ รายการฝึกทั้งหมดนี้ก็จำเป็นที่จะต้องมีตัวช่วยแบบที่เรากล่าวมาแล้วในขั้นต้น เพราะมันก็เปรียบเสมือนคุณซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าที่คุณจำเป็นต้องมีคู่มือในการใช้งาน สิ่งที่คุณจะได้รับหลังจากได้ฝึกฝนสมาธิแล้วมีผลดังนี้

1. เก็บความคิดของคุณไว้เหมือนเดิม 

ก่อนหน้านี้ความคิดของคุณมันดูเหมือนร่องรอยจนไม่สามารถที่จะจับมันมาไว้กับพี่ได้ ทำอะไรที่การทำสมาธิของคุณได้ผลจากการฝึกฝน ความคิดที่ถูกๆไว้ก็จะกลับมารวมไว้อยู่ในที่ที่เดียว แล้วมันจะสามารถยากความสำคัญและจัดลำดับตามความคิดของคุณได้ดี มันดูเหมือนว่าคุณจะกลายเป็นคนที่มีสมาธิและมีสติอยู่ตลอดเวลา 

2. โฟกัสที่ชัดขึ้น และสมองที่ฉลาดขึ้น

การทำสมาธิทำให้คุณเริ่มมีสติมากขึ้น ดังนั้นสภาพแวดล้อมที่แสนจะวุ่นวายจะไม่สามารถเข้ามารบกวนคุณได้อีก การมีสมาธิ จะช่วยทำให้เกิดการโฟกัสในสิ่งตรงหน้าได้ชัดเจนมากขึ้น แล้วมีการช่วยพัฒนาการทำงานในสมองไม่มีการยกระดับความจำและความคิดสร้างสรรค์ได้มากขึ้น 

3. คลายความวิตกกังวล

ไม่ต้องกังวลมากจะเกิดจากการทำงานของสมองหรือกระบวนการความคิดที่ค่อนข้างจะวุ่นวายและผิดปกติ ทำอะไรที่คุณสามารถควบคุมความคิดของคุณและเข้าสู่ความสงบได้ ความกังวลจะหายไปโดยอัตโนมัติ คุณจะเริ่มรู้สึกถึงความผ่อนคลายและทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นต่อให้เป็นเวลาที่เร่งด่วนของคุณก็ตาม

4. ควบคุมการเต้นของหัวใจและความดันเลือดให้เป็นปกติ

และการสร้างสมาธิเป็นการทำให้คุณได้ฝึกจดจ่อกับร่างกายของคุณ จะสามารถมองเห็นการหายใจของคุณอย่างเป็นระบบ เมื่อสมาธิและจุดโฟกัสของคุณสามารถมองเห็นถึงการทำงานของลมหายใจได้อย่างมีขั้นตอน มันจะส่งผลให้การเต้นของหัวใจเขาสูงความแข็งแรงที่ปกติรวมไปถึงแรงดันเลือดในร่างกายที่จะมีการสูบฉีดในระดับที่ปกติด้วยเช่นกัน 

5. รักษาสุขภาพ

เมื่อไหร่ที่คุณสามารถที่จะใช้สมาธิในการจดจ่อระบบการทำงานของร่างกายอย่างเช่นระบบการหายใจ ผลของมันที่กล่าวมาข้างต้นก็คือช่วยให้แรงดันเลือดทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อแรงดันของเลือดและการเต้นของหัวใจอยู่ในอัตราที่ปกติทุกอย่างภายในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างราบรื่นเหมือนอยู่ภายใต้การควบคุมจากการทำสมาธิอย่างเดียวจริง ๆ 

6. การนอนที่ดีขึ้น

สมาธิยังให้พลังงานในสมองส่วนลึก แล้วเป็นการทำงานภายใต้การผ่อนคลายที่คนค่ะอยู่ในส่วนที่ลึกของจิตใจ เมื่อไหร่ที่จิตใจของคนมีความสงบเยอะทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น เมื่อไหร่ที่คุณสามารถฝึกในเรื่องของสมาธิในรูปแบบนี้ได้มันก็จะทำให้การนอนหลับเป็นเวลานานเพื่อให้ร่างกายสดชื่นก็ไม่ใช่เรื่องจำเป็นอีกต่อไป ในลึกต่อให้เป็นระยะเวลาอันสั้นมันก็ถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ได้ผลดีไม่แพ้กัน

อยากได้การปลดล็อคความอัศจรรย์ในรูปแบบของการทำสมาธินี้ คุณสามารถจัดการมันได้เพียงวันละ 15 นาทีเท่านั้น คุณสามารถที่จะเลือกทำมันเป็นเวลาก่อนนอนหรือหลังการตื่นนอนก็ได้ ความสำคัญมันอยู่ที่การให้คุณทำมันเป็นประจำจนกลายเป็นนิสัย ทำให้คุณรู้สึกได้ถึงความเป็นคนที่มีสมาธิได้มากขึ้นและกลายเป็นคนที่มีความคิดในแง่บวกได้มากขึ้น  howto101

สล็อตออนไลน์

สล็อตเว็บตรง

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4 สูตรราดหน้า ร้านดัง ร้านเด็ด (1) 4 สูตรวิธีทำหมูกรอบ (1) 4 สูตรเด็ด แกงป่า จัดจ้านได้ใจ (1) 5 วัน 5 เมนูอาหารเช้าหน้าตาดี (1) 5 สูตรคัพเค้กมินิไซส์ (1) 5 สูตรเด็ดบราวนี่ (1) 5 สูตรเด็ดพุดดิ้งเนื้อเนียนเด้ง รสชาติละมุนกลมกล่อม (1) 5 สูตร เมนูเด็ด จากเส้นมาม่า (1) 5 เมนูจานเด็ดจากผงกะหรี่ (1) 6 เมนูต้มยำ สูตรเด็ด (1) 7 วัน 7 สไตล์ เมนูข้าวผัดสูตรเด็ด (1) 7 สูตรเด็ดบัวลอย (1) 7 สูตรเด็ดไอศครีมโฮมเมด (1) 7 สูตรแพนเค้ก (1) 8 สูตรยำผลไม้รสแซ่บ อร่อยนัว แคลอรี่ไม่แรง (1) 8 สูตรลับ เมนูกะเพรา (1) 8 เมนูส้มตำแซ่บสะท้านทรวง (1) 10 กาแฟสดคั่ว (1) 10 ครีมชีสแนะนำแห่งปี 2021 (1) 10 สูตรน้ำสมุนไพร จากผักสวนครัว ดื่มแล้วดี ห่างไกลโรค (1) 10 สูตรเด็ดคุกกี้ (1) 10 สูตร เมนูแซนด์วิช (1) 10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป แบบซอง คัดมาให้แล้ว ปี 2021 (1) คัดมาแล้ว 10 อันดับดาร์กช็อคโกแลต ปี 2021 (1) รวม 10 เมนูสารพัดผัด สารพัดผัก ผัดผัก (1) วิธีการ How to (9) วิธีการทำอาหาร สูตรอาหาร (2) วิธีตรวจโควิดด้วยตัวเอง วิธีตรวจโควิดด้วย Rapid Test ตรวจ COVID-19 (1) วิธีพับแบงค์เป็นดอกกุหลาบ (1) วิธีเช็คพัสดุ Kerry Express (1) วิธีแก้เครียด (1) วิธีใส่หน้ากากอนามัย N95 และหน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ (1) สูตรข้าวมันไก่ต้ม ข้าวมันไก่ทอด (1) หน้ากากผ้าทรง 3D เกาหลี/ญี่ปุ่น หน้ากากผ้าไทย (1) เคล็ดลับวิธีการทำคุกกี้ช็อกโกแลต (1) เคล็ดลับวิธีทำแกงจืด (1) เจลล้างมือ (1) แกงเขียวหวาน (1) แจก 3 สูตรชีสเค้ก (1) แจก 5 สูตรเค้กกล้วยหอมอร่อย จะเวฟ จะนึ่ง หรืออบก็จบฟิน (1) แจก 7 สูตร ชาเพื่อสุขภาพ (1) แจกสูตรข้าวหมกไก่ในตำนาน (1) แจกสูตรลับเมนูผงกะหรี่ (1) โครงการคนละครึ่ง คืออะไร (1) ไข่กระทะ อาหารเช้าที่คุณคู่ควร (1)