วิธีหยุดการใช้ชีวิตไร้แบบแผนด้วยแบบแผน

วิธีการ How to

การใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่ในตอนนี้แทบบอกไม่ได้ว่ามีทิศทางไปไหนทางไหน เพราะหลาย ๆ คนจำต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่จำเป็นมากกว่าการดำเนินชีวิตด้วยความชอบหรือแม้กระทั่งความสุข เพราะหลาย ๆ คนยังไม่กล้าที่จะออกจากกรอบของความปริยาย 

ความปริยาย คืออะไร ความปริยาย (Defult) ชีวิตในความปริยายก็คือชีวิตที่เลยตามเลยหรือสถานการณ์บังคับ มันเป็นสิ่งที่ในเวลานั้นคุณเลือกที่จะเป็นอย่างอื่นไม่ได้ และฝืนไม่ได้ ทำให้คุณต้องปล่อยให้มันดำเนินไปและคุณก็เดินตามรูปแบบของมันจำทำให้เกิดการตีกรอบและวันหนึ่งคุณรู้สึกอึดอัดแต่คุณไม่กล้าที่จะออกมา 

การออกแบบชีวิต คืออะไร มันก็คือการทำตรงกันข้ามกับการ Defult นั่นก็คือการ Design หรือการดำเนินชีวิตที่ตัวคุณเป็นตัวกำหนดมัน ถ้าชีวิตคนเราเกิดมาได้แต่ครั้งเดียว และมีจำนวนอายุขัยของชีวิตได้ถึง 90 ปี ทำไมคุณไม่เลือกที่จะออกแบบชีวิตให้กับตัวเองเพื่อให้ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากให้ชีวิตของคุณเป็น  เราจะมาบอกวิธีให้คุณเริ่มต้นเป็นเจ้าของชีวิตตัวเองแบบง่าย ๆ เพื่อให้ชีวิตของคุณได้เริ่มต้นที่จะ Design ไม่ใช่ Defult 

ขั้นตอนการปรับตัวเพื่อให้ชีวิตอยู่ภายใต้การออกแบบด้วยตัวคุณเอง

1. ออกแบบการนอนที่ดี

เป็นการเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกการออกแบบชีวิต เพราะการนอนไม่ได้เหมาะสำหรับเด็กที่กำลังโตเท่านั้น มันเหมาะกับผู้ใหญ่ที่กำลังเริ่มวางแผนการใช้ชีวิตด้วย เพราะการนอนได้อย่างเต็มอิ่ม จะมีการส่งผลเชื่อมโยงไปถึงอารมณ์และต่อไปด้วยการดำเนินชีวิตประจำวันที่เป็นปรกติไม่บิดเบี้ยว เมื่อการนอนหลับเต็มอิ่มจะสร้างภาวะอารมณ์ที่ไม่ตึงเครียด สมองที่ปลอดโปร่งมีพื้นที่ว่างพอ ก็จะเกิดการวางแผนที่ดีให้กับชีวิตของคุณเอง เมื่อไหร่ที่คุณสามารถสอนร่างกายให้รู้จักการเข้านอนตามเวลาได้และนอนหลับได้อย่างสนิท นั่นแปลว่าคุณสอบผ่านขั้นตอนเบื้องต้นแล้ว

2. ฝึกการควบคุมสติ

สติที่คุณจะต้องมีให้มากสำหรับใช้ในการออกแบบชีวิต เพราะสติจะเป็นตัวดึงเอาความคิดและการวางแผนทั้งหมดในชีวิตของคุณมารวมไว้ และการรู้จักจัดวางให้เป็นระบบ เพราะเมื่อไหร่ที่สติของคุณไม่นิ่งสงบพอ สิ่งที่คุณวางแผนไว้ทั้งหมดมันจะเกิดความวุ่นวายในทันที หากคุณต้องการมีชีวิตที่มาจากการออกแบบ ให้คุณพยามดึงสติ และสร้างสติในทุกวัน คุณอาจใช้การนั่งสมาธิ หรืออยู่ในที่เงียบ ๆ เพื่อให้คุณได้ใช้เวลในการทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ อย่างตั้งใจ และการกำหนดทิศทางในการดำเนินชีวิตต่อไป คุณจำเป็นต้องหาวิธีผ่อนคลายสติของคุณเพื่อให้เกิดความรู้สึกที่ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยตามมา

3. กำหนดลิมิตของตัวเอง

ลิมิตในที่นี้หมายถึงการอยู่ร่วมกันในสังคมกับคนอื่น ๆ มันคือการให้ความช่วยเหลือผู้อื่นในแต่ละสถานการณ์ และการมีชีวิตที่อยู่ร่วมกัน หากพูดถึงเรื่องการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน คุณเคยคิดว่าการช่วยเหลือคนอื่นโดยที่ไม่จำกัด

ลิมิตการช่วยเหลือจะช่วยให้คุณมีความสุข แต่มันไม่ถูกต้องนักสำหรับการเริ่มต้นการออกแบบชีวิต เพราะการช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดีก็จริงอยู่ แต่หากการช่วยเหลือนั้นทำให้เราต้องสูญเสียบางส่วนใจชีวิตที่จำเป็นสำหรับเราไปแล้วมันอาจจะทำให้ชีวิตของคุณเดินต่อไปได้ยากหรือเดินต่อไปไม่ได้เลย

การให้ความช่วยเหลือและการรับความช่วยเหลือจากคนอื่นจึงจำเป็นมากที่จะต้องกำหนดลิมิตของสิ่งเหล่านี้เพื่อไม่ให้คุณต้องสูญเสียรูปแบบของชีวิตคุณมากเกินไป

4. แน่วแน่ไปที่ความปรารถนาที่จะเป็นของคุณ

มันอาจจะต้องตะโกนออกมาเพื่อบอกตัวเองว่าสิ่งที่คุณอยากให้ชีวิตของคุณเป็นคืออะไร เพื่อเป็นการตอกย้ำว่าชีวิตของคุณต้องเดินไปให้ได้ตามรูปแบบความปรารถนาที่คุณวางไว้ ซึ่งนั่นหมายความว่าหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามและให้โอกาสตัวเองในการเปลี่ยนแปลงชีวิตคือการตอกย้ำถึงความปรารถนาที่อยากจะมีชีวิตตามรูปแบบของคุณด้วยการคอยเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณต้องการ และการมีคนรอบข้างที่รับรู้ถึงความต้องการจะเป็นและความปรารถนาของคุณที่จะเป็นให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังทำอะไร และพวกเขาอาจจะเป็นแรงผลักดันให้กับคุณได้อีกทาง

5. รู้จักคุณค่าในตัวเอง

เราทุกคนมีแกนของชีวิตของตัวเอง แกนในที่นี้ก็คือคุณค่าในตัวที่คุณมี ให้คุณลองคิดถึงคุณค่าในตัวของคุณว่าคุณมีคุณค่าในด้านใดมากที่สุด และเมื่อคุณมองหาคุณค่าตรงนั้นเจอแล้วให้คุณปลดล็อกตัวคุณเองเพื่อมุ่งไปสู่ความเป็นคนคนนั้นที่มีคุณค่ามากที่สุดและที่คุณอยากเป็น แต่คุณต้องเข้มแข็งทีเดียวเพื่อจะไม่สนใจกับการกล่าวถึงคุณในแบบต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง คุณต้องพร้อมรับมือกับทุกความคิดของคนอื่นที่คิดเกี่ยวกับคุณ

การเริ่มต้นการปลดล็อคตัวเองเพื่อการออกแบบชีวิตมากกว่าการปล่อยเลยตามเลยหรือโดยปริยาย ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ง่ายและเข้าถึงได้ไม่ยาก และมันจะเป็นเรื่องที่ดีสำหรับการเริ่มต้นการวางแผนชีวิตให้ดีหากคุณสามารถทำความเข้าใจการแนวทางปฏิบัติที่เรานำมาให้คุณได้อ่านทั้งหมดนี้ และเชื่อว่าผลลัพธ์ที่คุณจะได้มันจะออกมาเป็นที่น่าพอใจระดับหนึ่งเลยทีเดียว howto101

เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> เว็บตรงสล็อต

สล็อตเว็บตรง

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4 สูตรราดหน้า ร้านดัง ร้านเด็ด (1) 4 สูตรวิธีทำหมูกรอบ (1) 4 สูตรเด็ด แกงป่า จัดจ้านได้ใจ (1) 5 วัน 5 เมนูอาหารเช้าหน้าตาดี (1) 5 สูตรคัพเค้กมินิไซส์ (1) 5 สูตรเด็ดบราวนี่ (1) 5 สูตรเด็ดพุดดิ้งเนื้อเนียนเด้ง รสชาติละมุนกลมกล่อม (1) 5 สูตร เมนูเด็ด จากเส้นมาม่า (1) 5 เมนูจานเด็ดจากผงกะหรี่ (1) 6 เมนูต้มยำ สูตรเด็ด (1) 7 วัน 7 สไตล์ เมนูข้าวผัดสูตรเด็ด (1) 7 สูตรเด็ดบัวลอย (1) 7 สูตรเด็ดไอศครีมโฮมเมด (1) 7 สูตรแพนเค้ก (1) 8 สูตรยำผลไม้รสแซ่บ อร่อยนัว แคลอรี่ไม่แรง (1) 8 สูตรลับ เมนูกะเพรา (1) 8 เมนูส้มตำแซ่บสะท้านทรวง (1) 10 กาแฟสดคั่ว (1) 10 ครีมชีสแนะนำแห่งปี 2021 (1) 10 สูตรน้ำสมุนไพร จากผักสวนครัว ดื่มแล้วดี ห่างไกลโรค (1) 10 สูตรเด็ดคุกกี้ (1) 10 สูตร เมนูแซนด์วิช (1) 10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป แบบซอง คัดมาให้แล้ว ปี 2021 (1) คัดมาแล้ว 10 อันดับดาร์กช็อคโกแลต ปี 2021 (1) รวม 10 เมนูสารพัดผัด สารพัดผัก ผัดผัก (1) วิธีการ How to (69) วิธีการทำอาหาร สูตรอาหาร (5) วิธีตรวจโควิดด้วยตัวเอง วิธีตรวจโควิดด้วย Rapid Test ตรวจ COVID-19 (1) วิธีพับแบงค์เป็นดอกกุหลาบ (1) วิธีเช็คพัสดุ Kerry Express (1) วิธีแก้เครียด (1) วิธีใส่หน้ากากอนามัย N95 และหน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ (1) สูตรข้าวมันไก่ต้ม ข้าวมันไก่ทอด (1) หน้ากากผ้าทรง 3D เกาหลี/ญี่ปุ่น หน้ากากผ้าไทย (1) เคล็ดลับวิธีการทำคุกกี้ช็อกโกแลต (1) เคล็ดลับวิธีทำแกงจืด (1) เจลล้างมือ (1) แกงเขียวหวาน (1) แจก 3 สูตรชีสเค้ก (1) แจก 5 สูตรเค้กกล้วยหอมอร่อย จะเวฟ จะนึ่ง หรืออบก็จบฟิน (1) แจก 7 สูตร ชาเพื่อสุขภาพ (1) แจกสูตรข้าวหมกไก่ในตำนาน (1) แจกสูตรลับเมนูผงกะหรี่ (1) โครงการคนละครึ่ง คืออะไร (1) ไข่กระทะ อาหารเช้าที่คุณคู่ควร (1)