วิธีไปสู่เป้าหมายด้วยการตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อพัฒนาชีวิต

คำว่าเป้าหมายในชีวิตทุกคนย่อมอยากจะไปให้ถึงต่างระดับเพราะมันเป็นบทสรุปของความสำเร็จในชีวิตของพวกเราทุกคน การตั้งเป้าหมายจะถูกตั้งไว้ส่วนใหญ่จะเป็นประจำปี หลาย ๆ คนก็จะตั้งเป้าหมายในทุกการเริ่มต้นของแต่ละปี และเชื่อได้ว่ามีบางคนที่สามารถไปถึงเป้าหมายได้แต่ยังมีอีกหลาย ๆ คนที่ไม่สามารถไปตามเป้าหมายที่ตัวเองได้วางเอาไว้ได้ นั่นคือประเด็นในวันนี้ที่เราจะนำมาคุยกัน

ทำไมคนหลาย ๆ คนหรืออาจจะรวมตัวคุณด้วยในเวลานี้ยังไม่สามารถที่จะไปถึงเป้าหมายนั้นได้ เราจะบอกคุณในเบื้องต้นก็ได้ว่าเป้าหมายนั้นมันอาจจะเป็นเป้าหมายที่ไม่เหมาะกับคุณเพราะมันจะเป็นเป้าหมายที่ใหญ่จนเกินไปจนทำให้ระหว่างทางไปจนถึงเป้าหมายนั้นมันจะทำให้คุณไขว้เขวและเดินออกนอกเส้นทางที่คุณกำหนดเอาไว้ได้อย่างง่าย ๆ ด้วยหลายสาเหตุและด้วยหลายปัจจัยด้วยกัน

เรามีวิธีการเข้าไปถึงเป้าหมายของคุณโดยไม่ได้จำกัดว่าเป้าหมายนั้นจะเป็นเป้าหมายเล็กหรือเป้าหมายที่ใหญ่ที่สุดในชีวิต เพราะวิธีที่เรากำลังจะนำมาแบ่งปันให้กับคุณต่อไปนี้เป็นวิธีการไปถึงเป้าหมายที่ง่ายสั้นและสำเร็จได้อย่างรวดเร็ว ลองมาดูไปพร้อม ๆ กันว่าวิธีเหล่านี้มีวิธีการทำในรูปแบบไหนบ้าง และต้องทำอย่างไรเพื่อให้มันได้ประสิทธิผลสูงสุด 

ประโยชน์ที่จะได้รับจากการตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์

1. จัดการชีวิตได้ง่ายขึ้น

เป้าหมายระดับ 6 เดือน ระดับปีมันอาจจะเป็นเป้าหมายที่ยาวนานและที่สำคัญการวางเป้าหมายในระยะเวลานานนั่นแปลว่าคุณจะใส่เป้าหมายที่ใหญ่เปรี้ยงปร้างหากมันสำเร็จ แต่คุณรู้ไหมว่าสิ่งที่อันตรายที่สุดแลอุปสรรคก็คือการทิ้งช่วงเป็นเวลานาน จนทำให้ความรู้สึกขี้เกียจหรือผัดวันประกันพรุ่งเกิดขึ้นได้ง่าย จนทำให้เป้าหมายที่วางไว้ไม่สำเร็จปีแล้วปีเล่า 

แต่อาจจะมีคำถามว่า หากเป้าหมายของคุณเป็นเป้าหมายที่มีผลที่ใหญ่จะทำอย่างไร? ง่ายมาก ให้คุณวางเป้าหมายของคุณไว้เหมือนเดิม แต่ให้แบ่งวิธีทำเป็นแบบสัปดาห์ เพื่อง่ายต่อการติดตามผลและแก้ไข ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนที่มีน้ำหนักเกือบร้อยกิโลกรัม และมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักให้ได้ 30-40 kg ในระยะเวลา 6 เดือน ให้คุณแบ่งการจัดตารางอาหารสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับ 1 สัปดาห์ และทำต่อเนื่องให้ได้ทุกสัปดาห์ คุณจะสามารถติดตามผลและสามารถแก้ไขระหว่างเวลานั้นได้ทันท่วงที 

2. สามารถสร้าง Smart Gold ได้

Smart Gold คือ กระบวนการไปถึงเป้าหมายที่เจาะจง วัดได้ ทำได้ เกี่ยวข้อง และมีเวลาจำกัด ซึ่ง Smart Gold เป็นการสร้างแผนที่ได้รับการยอมรับและเห็นผลได้จริง และการวางเป้าหมายรายสัปดาห์จะทำให้คุณได้ใช้วิธี Smart Gold ได้อัตโนมัติ 

เมื่อคุณสามารถสร้าง Smart Gold ได้ความสำเร็จจะมองเห็นได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างง่าย ๆ เช่น เมื่อคุณบอกว่าคุณจะทำช่อง YouTube ในปีนี้ และใครที่เริ่มทำจากเป้าหมายรายสัปดาห์จาก Smart Gold พวกเขาจะเลือกที่จะทำคลิปลงในช่องของพวกเขาในทุกสัปดาห์ สัปดาห์ละ 2 คลิป คุณสามารถวัดผลได้ว่า คนที่ทำตามวิธีนี้จะสามารถเติบโตได้เร็วกว่าคนที่เริ่มช้ากว่า

3. การเป็นผู้ที่ใช้ชีวิตแบบตั้งใจ

ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นคนที่จดจ่อ แต่เมื่อไหร่ที่คุณใช้เป้าหมายรายสัปดาห์ จะทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นและอยากเห็นผลสำเร็จที่เร็วขึ้น จนทำให้คุณใส่เพิ่มความตั้งใจแบบชนิดที่เรียกว่าเต็มที่ เต็มเวลากับความตั้งใจนี้ สิ่งที่คุณจะไม่ขาดเลยนั่นก็คือความกระตือรือร้นแทนที่ความขี้เกียจ 

วิธีกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์

1. กำหนดเป้าหมายใหญ่และรองลงมา

ในที่นี้เรากำลังจะหมายถึงการกำหนดเป้าหมายเป็นรายปีที่เป็นเป้าหมายใหญ่ ซึ่งในที่นี้หมายถึงเป้าหมายที่คุณอยากจะเป็น อยากจะทำ หรือที่เรียกว่าเป้าหมายหลักในชีวิตของคุณ และอะไรที่คุณอยากจะบรรลุมากที่สุดใน 1 ปี เป้าหมายเหล่านี้จะมีพื้นฐาน 4 ด้านด้วยกัน 

• เป้าหมายด้านสุขภาพ
• เป้าหมายด้านความสัมพันธ์
• เป้าหมายเกี่ยวกับตัวเอง
• เป้าหมายเกี่ยวกับอาชีพ

2. ระบุเป้าหมาย Smart Gold แบบรายสัปดาห์

ไม่ว่าเป้าหมายหลักของคุณคืออะไร คุณจำเป็นต้องแยกย่อยมันออกมาให้เป็นแบบรายสัปดาห์ให้ได้ การแยกย่อยเป้าหมายจะทำให้คุณเข้าถึงเป้าหมายได้เร็วและชัดขึ้น คุณอาจจะเริ่มจากด้านสุขภาพของคุณก่อน หากคุณต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น ให้คุณกำหนดการออกกำลังกายให้ได้ 5 วัน / สัปดาห์ เช่น วันจันทร์-วันศุกร์ และหยุดพักในวันเสาร์-อาทิตย์ ให้ทำซ้ำ ๆ ในการเข้าถึงเป้าหมายสุขภาพดี เมื่อคุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างเคร่งครัด คุณจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก และมีสุขภาพดีอย่างรวดเร็ว

3. กำจัดสิ่งที่ไม่สำคัญ

เมื่อคุณลดเป้าหมายของคุณเป็นแบบรายสัปดาห์ สิ่งนี้จะทำให้คุณโฟกัสเข้าไปที่เป้าหมายได้ชัดเจนที่สุด ความคิดย่อยของคุณจะไม่เข้ามากวนใจคุณ เราแนะนำให้คุณกำหนดเป้าหมายของคุณไม่ให้เกิน 5 เป้าหมาย สำหรับเป้าหมายรายสัปดาห์ และเป็นจำนวนที่มากพอสำหรับมือใหม่ที่กำลังสร้างเป้าหมาย และเข้าไปให้ถึงผลลัพธ์

กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ จะทำให้คุณเข้าถึงเป้าหมายชีวิตได้ง่ายขึ้นและที่สำคัญทำให้เร็วขึ้นกว่าการกำหนดเป้าหมายแบบเดิม ๆ  คุณจำเป็นจะต้องมีการบันทึกและแยกส่วนออกมาเป็นระยะเวลาที่ชัดเจนไม่ว่าจะเป็นไตรมาศ และการสร้างเป้าหมาย 2-3 อย่างเพื่อติดตามผลได้สำเร็จ คุณไม่จำเป็นต้องมองไปในระยะยาวอีกต่อไป เพราะการลดระยะเวลาลงมันจะทำให้คุณใช้ชีวิตง่ายขึ้น