หลายคนมองว่าชีวิตต้องไปให้เร็วเท่าที่จะเร็วได้เพื่อให้ถึงเป้าหมายก่อนเวลาและมีเวลาเหลือที่จะทำอย่างอื่นอีก มันก็ไม่ผิดและไม่ถูกไปซะทั้งหมด เพราะบ่อยครั้งผลของการเร่งชีวิตให้เร็วขึ้นเป็นการก่อผลเสียมากกว่าผลดี นี่จึงเป็นที่มาของการใช้ชีวิตแบบ Slow Live หรือการใช้ชีวิตแบบช้า ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าปล่อยให้ทุกอย่างผ่านไป อันนี้ก็ไม่ใช่ความสโลว์ไลฟ์ที่ถูกต้องนัก สิ่งที่คุณจะได้อ่านต่อไปนี้จะบอกวิธีเข้าสูความ Slow Live ที่เป็นไปได้
Slow Live คืออะไร
Slow Live เป็นการชลอการใช้ชีวิตให้ช้าลง แล้วทำไมเราต้องชลอการใช้ชีวิตให้ช้าลง สำหรับชีวิตของบางคนในขณะนี้ดูสับสน ดูเร่งรีบเพื่อให้ถึงเป้าหมายให้เร็วที่สุด แต่การไปถึงเป้าหมายด้วยความเร็วไปมันก็ทำให้เกิดความผิดพลาดได้ซ้ำ ๆ ดังนั้นความเป็น Slow Live จึงได้เกิดขึ้นเพื่อให้เราได้ถอยสักสองก้าว แล้วปรับเปลี่ยนใหม่ให้การดำเนินชีวิตช้าลงเพื่อไตร่ตรองและมีเวลาในการใช้ความคิดได้มากขึ้น และจะเห็นถึงความสำเร็จในชีวิตที่ตามมา
เคล็ดลับทำชีวิตดีด้วย Slow Life
ฝึกการสร้างนิสัย
เริ่มเปลี่ยนนิสัยความที่อะไรก็ไม่ได้ ให้ทุกอย่างอะไรก็ได้บ้าง เปลี่ยนนิสัยไม่เป็นระเบียบ ไม่ตรงต่อเวลา ต่อรองตลอดเวลา โยนนิสัยเหล่านี้ทิ้งไป ฝึกความเป็นระเบียบให้กับตัวเอง เช่น การทำความสะอาดบ้าน เก็บที่นอน ไปตามนัดก่อนเวลา และการฝึกทำงานที่ได้รับมอบหมายแบบไร้การปฏิเสธในใจ
มีเวลาว่างให้มากขึ้น
ก่อนหน้านี้คุณอาจะเป็นคนที่ไม่มีความสนใจกับสิ่งอื่น จดจ่ออยู่กับสิ่งเดียวจนไม่มีเวลาที่จะทำอย่างอื่น ๆ ที่ดีกว่าเพียงเพราะคุณใช้คำว่าไม่มีเวลา เวลาไม่พอ ให้เริ่มต้นการแบ่งเวลาสำหรับเวลาการทำงาน กับเวลาของการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อไหร่ที่คุณต้องทำงานติดต่อกันมาก ๆ คุณอาจจะเพิ่มเวลาจากตารางปรกติอีกเล็กน้อย แต่ยังคงเก็บเวลาบางส่วนเพื่อกิจกรรมอย่างอื่นที่จะสร้างประโยชน์ให้กับตัวคุณในอนาคต เช่น การอ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ หรือแม้กระทั่งการคิดเมนูอาหารใหม่ ๆ เพื่อสุขภาพ
พยายามกลับสู่ความเป็นสแตนดาร์ท
ความเบสิคสำหรับชุมชนเมืองใหญ่มันอาจจะดูไม่น่าเข้ากันได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องฝากชีวิตไว้ในเมืองใหญ่ตลอด 24 ชั่วโมง คุณสามารถเริ่มต้นได้จากการเปลี่ยนเป็นอาหารแบบสตรีทฟู้ด หรือการเดินตลาดกลางคืน หรือแม้กระทั่งการหาวัตถุดิบประกอบอาหารในตลาดสดมากกว่าในห้างสรรพสินค้า นอกจากจะประหยัดค่าใช้จ่ายลงคุณยังได้ของมีคุณภาพเพื่อสุขภาพที่ดีด้วย
ธรรมชาติบำบัด
ชีวิตเมือง สังคมเมือง บางครั้งก็ทำให้ชีวิตเราเดินเร็วเกินไปจนเหนื่อย ให้วันหยุดในมือคุณที่มีทำเป็นวันที่คุณใช้ธรรมชาติในการบำบัดสมองและจิตใจของคุณ แล้วคุณจะพบว่าธรรมชาติไม่ใช่มีแค่หายใจกับกอบกู้โลก ธรรมชาติมีไว้สำหรับให้คุณได้สร้างชีวิตดี ๆ
อ่านความรู้สึกตัวเอง
การกำหนดให้ตัวคุณเองได้อยู่กับความเป็นจริงในปัจจุบัน ยอมรับกับสิ่งที่เราต้องเสียไป ทำตามในสิ่งที่เราชอบและเกิดประโยชน์ดี ๆ ให้กับตัวคุณ เช่น คุณเป็นคนรักการเรียนรู้ด้วยการเดินทาง เริ่มวางแผนชีวิตตัวเองกับการเดินทาง เพื่อเติมเต็มชีวิตในรูปแบบที่คุณอยากเป็น มันอาจจะไม่ใช่ในอีกหนึ่งปีข้างหน้า แต่คุณมีเป้าหมายของตัวเอง เป็นการอ่านความรู้สึกและสังเกตความรู้สึกตัวเองว่าความสุขของชีวิตคุณอยู่ตรงไหน หรือคุณเป็นคนรักการทำอาหารแต่ไม่เคยมีเวลาสำหรับมัน ลองเริ่มที่จะหันมาใส่ใจความชอบของตัวเองแล้วเริ่มทำมัน คุณจะรู้สึกมีความสุขแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
หยุดการสื่อสาร
ไม่ได้หมายความว่าให้คุณกลับไปสู่ยุคอนาลอค แต่สังเกตไหมว่าทุกวันนี้โซเชียลเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ ลองหยุดใช้มันเพื่อรับรู้เรื่องราวที่จะทำให้คุณรู้สึกน่าเบื่อ หรือรู้สึกอิจฉาคนบางคนที่เค้าเหมือนจะมีพร้อม พูดง่าย ๆ ว่าหยุดกดดันตัวเองด้วยสังคมโซเชียลซะที ลองฝึกง่าย ๆ ด้วยการออกนอกบ้านแบบไม่พกโทรศัพท์มือถือ หรือปิดมือถือของคุณเพื่อใช้เวลาอยู่กับครอบครัว การกระทำแบบนี้จะทำให้ชีวิตของคุณได้เห็นอะไรมากขึ้นกับสิ่งที่คุณคาดไม่ถึง
การพักผ่อน
สำหรับ Slow Live ในข้อสุดท้ายนี้ เป็นสิ่งที่ต้องเน้นที่สุดเพราะการนอนหลับเป็นการให้พลังชีวิต เมื่อไหร่ที่คุณนอนไม่เพียงพอ บอกเลยว่าโลกถล่มเพราะสมองของคุณไม่สามารถประมวลผลได้เต็มที่ ความสดชื่นจะเริ่มหายไป กำลังใจก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้เพราะร่างกายของคุณได้รับพลังจากกานอนไม่เพียงพอ คุณต้องฝึกการแบ่งเวลาสำหรับการนอนให้แยกออกจากการใช้ชีวิตประจำวัน ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ให้มาก เพราะการนอนเป็นการเยียวการระบบภายในร่างกายให้พร้อมลุกขึ้นต่อสู้กับทุกปัญหา และให้การนอนที่เพียงพอ กับการตื่นมาในตอนเช้าเป็นการสร้างเรื่องราวใหม่ ๆ ในแบบที่คุณไม่ต้องกระวนกระวายค้นหา
ชีวิตช้า ๆ ไม่ได้แปลว่าคุณจะตามใครไม่ทัน คุณไม่จำเป็นต้องตามใครอีกต่อไป ทุกอย่างให้เริ่มที่ตัวคุณเพราะเมื่อไหร่ที่คุณเข้าใจตัวเองมากพอ เป็นตัวของตัวเอง และใช้ชีวิตที่ไม่หวือหวาแต่มีสติมากขึ้น คุณจะพบว่าที่ผ่านมาคุณเสียเวลากับความเร่งรีบ และการบังคับตัวเองไปมากแค่ไหน และผลที่ได้ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย แต่เมื่อไหร่ที่ชีวิตคุณเดินช้าลง มันจะส่งผลให้ชีวิตของคุณดีขึ้นตามลำดับ หากคุณได้ทำตามขั้นตอนทั้งหมดนี้ howto101
เครดิต : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ