ไม่อยากเสียเวลาชีวิตอย่าทำสิ่งเหล่านี้

How to

ในการดำเนินชีวิตของคนหลาย ๆ คนต้องพยายามปรับตัว ปรับงาน เพื่อให้เข้ากับชีวิตที่ีมีมากกว่าสองหน้าที่ ทำให้คนบางคนจำเป็นต้องทำอะไรหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกันแบบไร้สติ ทำไปก่อน วิธีการเหล่านี้จะส่งผลให้คุณภาพชีวิตของคุณแย่ลงและจะทำให้เกิดการสะสมนิสัยที่แย่ ๆ เพิ่มขึ้น

เรามีวิธีการจัดการกับสิ่งที่จะเข้ามาทำให้คุณเสียเวลาชีวิตกับนิสัยแย่ ๆ เหล่านั้น คุณไม่ต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ เพียงแค่คุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้ 

1. Multitasking

เป็นการมัลติพฤติกรรมในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน คุณไม่สามารถโฟกันอย่างใดอย่างหนึ่งได้ดี ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะลดลงทันทีเกือบห้าสิบเปอร์เซนต์ การหลุดโฟกัสก็คือสมองของคุณจะทำงานสลับไปมาระหว่างงานสองสามสี่ห้าอย่างแบบรวดเร็ว งานที่ออกมาจะไร้คุณภาพแต่คุณไม่สามารถจะมุ่งไปงานใดงานหนึ่งได้เมื่อคุณโฮลมันเอาไว้ที่มือคุณทั้งหมด

วิธีการแก้ไข ให้คุณหลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ค่อย ๆ จัดลำดับงานที่สำคัญก่อนเป็นอันดับแรก และความสำคัญในอันดับอื่นตามลำดับ เพราะการให้ความสนใจไปที่งานทีละงานจะทำให้คุณมีพลังงานเหลือเฟือที่จะทุ่มเทให้กับงานนั้น

2. การตัดสินใจสำหรับอาหาร

เชื่อว่าหลาย ๆ คนมักจะเป็นเกี่ยวกับไอเดียสำหรับมื้ออาหารแต่ละมื้อ ไม่ว่าคุณจะรับประทานคนเดียวหรือรับประทานกับเพื่อน มันทำให้สมองของคุณต้องคิดและเปรียบเทียบอาหารแต่ละอย่าง เวลาตรงนี้เสียไปมากโดยใช่เหตุ 

วิธีการแก้ไข ให้คุณวางแผนมื้ออาหารเริ่มจากวันหยุดสุดสัปดาห์ที่คุณจะมีเวลากับมัน ลองออกแบบมื้ออาหารแล้วคุณจะสนุกเพลิดเพลินกับการคำนวนแคลอรี่ในอาหารอีกด้วย

3. งานที่ต้องทำที่ไม่ได้วางแผน

คุณคิดว่าคุณเอาอยู่และจำมันได้ แต่มันจะมีสักวันที่คุณจะลืมมันและหากมันเป็นงานที่สำคัญจะทำให้คุณพลาดโอกาสดี ๆ ไปเลย 

วิธีการแก้ไข ให้คุณฝึกการเริ่มเขียนรายการหรือจดบันทึกทุกวันก่อนเข้านอนในสิ่งที่ต้องทำในทุกวัน หรือรายอาทิตย์ หรือรายเดือน มันจะทำให้คุณมองเห็นถึงสิ่งที่ต้องทำก่อนหลัง และจะทำให้ทุกอย่างเสร็จเรียบร้อย เป็นการฝึกสมองให้กระตุ้นการจดจำอีกด้วย

4. สิ่งรบกวน

ในที่นี้หมายถึงสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ บางเวลาคุณต้องการการโฟกัสงานที่จะทำ ในขณะเดียวกันการหันไปให้ความสนใจในบทสนทนากับเพื่อนร่วมงานในเรื่องดาราที่คุณชื่นชอบ หรือแม้กระทั่งเมื่อคุณอยู่ที่บ้านและต้องการพักผ่อน แต่เมื่อทีวีถูกเปิดหรือคุณเริ่มไถมือถือของคุณนั่นแปลว่าความตั้งใจในการทำงานอย่างอื่นจะหายไป 

วิธีแก้ไข ให้คุณใช้สติในการทำทุกสิ่ง คุณต้องควบคุมอารมณ์ความอยากคุย อยากรู้ และความขี้เกียจของคุณออกไปจากตัวคุณ เพียงคุณต้องโฟกันมันอย่างตั้งใจและไม่วอกแวกต่อสิ่งล่อใจหรือสิ่งที่จะรบกวนสมาธิของคุณ คุณต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้

5. หยุดตามหาของหาย

การตามหามักเกิดขึ้นบ่อย ๆ โดยเฉพาะกับโทรศัพท์มือถือ กุญแจรถ กุญแจบ้าน แทบจะเป็นปรกติกับพฤติกรรมของมนุษย์โลก มันเป็นเพราะคุณไม่ได้ให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านี้เมื่อคุณต้องคุยหรือต้องเบนไปทางอื่น

วิธีแก้ไข ให้คุณตามหามันเป็นแบบการเตรียมพร้อมเช่น หลังเลิกงานเตรียมตัวเพื่อกลับบ้าน คุณสามารถนำสิ่งเหล่านี้มาเรียงไว้บนโต๊ะทำงานของคุณ หรือการเตรียมพร้อมสำหรับวันรุ่งขึ้น

6. งดการซื้อของออนไลน์

การใช้มือถือที่มากเกินไปเพื่อเสพสิ่งต่าง ๆ และให้มือถือเป็นตัวกำหนดการดำเนินชีวิตของคุณ การซื้อของออนไลน์มันเป็นความสะดวกที่นิยมกันในตอนนี้ แต่คุณรู้ไหมว่าเวลาที่คุณนั่งพิจารณาสินค้าที่จะซื้อ การใช้ความคิด และสุดท้ายการจ่ายเงิน เป็นการเสียเวลาและเสียพลังงานไปแบบไม่มีความจำเป็น และยังทำให้คุณการเป็นนักช็อปปิ้งตัวยงและทำให้การเงินของคุณต้องพบกับปัญหาในอนาคตข้างหน้า

วิธีแก้ไข หากสิ่งของที่คุณต้องการซื้อยังคงมีหน้าร้านอยู่ แนะนำให้คุณลองไปซื้อด้วยตัวคุณเอง ทำให้คุณได้ขยับร่างกายและมีโอกาสที่จะได้พบเจอไอเดียการทำงานใหม่ ๆ ได้แบบไม่ตั้งใจ และที่สำคัญคุณจะกลายเป็นคนที่รู้จัก

และคุณต้องวางแผนการซื้อและวางแผนการเงิน

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ หากคุณสามารถควบคุมมันได้ ชีวิตของคุณจะไม่มีคำว่าเสียเวลาอีกเลย เพราะมันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับทุกคน แต่คุณจะเป็นคนที่โชคดีที่จะสามารถปรับตัวได้ทันเมื่อคุณได้อ่านบทความนี้ howto101

บาคาร่าออนไลน์

สล็อตเว็บตรง

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4 สูตรราดหน้า ร้านดัง ร้านเด็ด (1) 4 สูตรวิธีทำหมูกรอบ (1) 4 สูตรเด็ด แกงป่า จัดจ้านได้ใจ (1) 5 วัน 5 เมนูอาหารเช้าหน้าตาดี (1) 5 สูตรคัพเค้กมินิไซส์ (1) 5 สูตรเด็ดบราวนี่ (1) 5 สูตรเด็ดพุดดิ้งเนื้อเนียนเด้ง รสชาติละมุนกลมกล่อม (1) 5 สูตร เมนูเด็ด จากเส้นมาม่า (1) 5 เมนูจานเด็ดจากผงกะหรี่ (1) 6 เมนูต้มยำ สูตรเด็ด (1) 7 วัน 7 สไตล์ เมนูข้าวผัดสูตรเด็ด (1) 7 สูตรเด็ดบัวลอย (1) 7 สูตรเด็ดไอศครีมโฮมเมด (1) 7 สูตรแพนเค้ก (1) 8 สูตรยำผลไม้รสแซ่บ อร่อยนัว แคลอรี่ไม่แรง (1) 8 สูตรลับ เมนูกะเพรา (1) 8 เมนูส้มตำแซ่บสะท้านทรวง (1) 10 กาแฟสดคั่ว (1) 10 ครีมชีสแนะนำแห่งปี 2021 (1) 10 สูตรน้ำสมุนไพร จากผักสวนครัว ดื่มแล้วดี ห่างไกลโรค (1) 10 สูตรเด็ดคุกกี้ (1) 10 สูตร เมนูแซนด์วิช (1) 10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป แบบซอง คัดมาให้แล้ว ปี 2021 (1) คัดมาแล้ว 10 อันดับดาร์กช็อคโกแลต ปี 2021 (1) รวม 10 เมนูสารพัดผัด สารพัดผัก ผัดผัก (1) วิธีการ How to (9) วิธีการทำอาหาร สูตรอาหาร (2) วิธีตรวจโควิดด้วยตัวเอง วิธีตรวจโควิดด้วย Rapid Test ตรวจ COVID-19 (1) วิธีพับแบงค์เป็นดอกกุหลาบ (1) วิธีเช็คพัสดุ Kerry Express (1) วิธีแก้เครียด (1) วิธีใส่หน้ากากอนามัย N95 และหน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ (1) สูตรข้าวมันไก่ต้ม ข้าวมันไก่ทอด (1) หน้ากากผ้าทรง 3D เกาหลี/ญี่ปุ่น หน้ากากผ้าไทย (1) เคล็ดลับวิธีการทำคุกกี้ช็อกโกแลต (1) เคล็ดลับวิธีทำแกงจืด (1) เจลล้างมือ (1) แกงเขียวหวาน (1) แจก 3 สูตรชีสเค้ก (1) แจก 5 สูตรเค้กกล้วยหอมอร่อย จะเวฟ จะนึ่ง หรืออบก็จบฟิน (1) แจก 7 สูตร ชาเพื่อสุขภาพ (1) แจกสูตรข้าวหมกไก่ในตำนาน (1) แจกสูตรลับเมนูผงกะหรี่ (1) โครงการคนละครึ่ง คืออะไร (1) ไข่กระทะ อาหารเช้าที่คุณคู่ควร (1)