พ่ายแพ้ก็ยืนได้ด้วยการสร้างแรงจูงใจคูล ๆ
เชื่อว่าความพ่ายแพ้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อย แต่มันก็ขึ้นอยู่กับว่าจะปล่อยให้ความพ่ายแพ้รั้งอนาคตคุณไว้ หรือหารทางเดินออกจากมัน ความพ่ายแพ้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณได้แต่ต้องอาศัยเครื่องมือหรือวิธีการเข้ามาช่วยดึงความรู้สึกพ่ายแพ้นั้นให้กลับมาเป็นการสร้างชีวิตที่ดีขึ้นได้ มาดูกันว่าเครื่องมือหรือวิธีการเหล่านี้มีอะไรบ้างที่น่านำไปใช้ในชีวิตจริง 1. ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เทคโนโลยีเป็นสิ่งที่บอกถึงความทันสมัยแต่บางครั้งเทคโนโลยีก็ทำให้ชีวิตของเราดูหมกมุ่นมากจนทำให้เป็นการเสพติดชีวิตแกว่ง และโดยเฉพาะเวลาที่คุณกำลังต้องเจอกับความรู้สึกพ่ายแพ้ สิ่งนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกรำคาญใจมากกว่าปรกติ มีความหงุดหงิดเมื่อเสียงเตือนรบกวนตลอดเวลา ให้คุณหันกลับไปใช้เวลากับสิ่งที่สำคัญมากกว่าอยู่กับเสียงเรียกจากสื่อต่าง ๆ ด้วยการปิดอุปกรณ์เหล่านั้นเช่น มือถือ ตัวเด่นของเรื่องนี้ คุณต้องควบคุมเสียงเตือนเหล่านั้นด้วยการหยุดมัน ปิดมัน เพื่อให้สิ่งที่คุณต้องทำตรงหน้าบรรลุผลสำเร็จด้วยการที่คุณสามารถโฟกัสมันได้อย่างเต็มที่ มันคงไม่สร้างครอบครัวให้แตกแยกถ้าคุณต้องยุติการสื่อสารไปชั่วขณะ 2. การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ เมื่ออารมณ์ของคุณกำลังตกสู่ความดิ่งและเข้าสูความพ่ายแพ้ สิ่งที่ต้องทำต่อมาคือการหาคนที่คุณไว้ใจว่าเขาคนนั้นจะเป็นผู้รับฟังและทำให้คุณสงบอารมณ์ที่กำลังพุ่งพล่านเหล่านั้นได้ ให้คุณพุ่งตรงไปยังคนคนนั้น พูดคุยกับเขาอย่างช้า ๆ เพื่อให้อารมณ์ของคุณได้ผ่อนคลายลง และเป็นผู้ฟังที่ดีเมื่อเขามีวิธีรับมือที่น่าสนใจ 3. ใช้เวลาเช้าให้เป็นเช้าที่ดี การที่คุณตื่นลืมตานั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าวันนี้คุณมีโอกาสที่จะสร้างชีวิตที่ได้ได้ต่ออีกวัน ให้คุณเริ่มใช้นาทีแรกของการตื่นนอนตอนเช้า input สิ่งที่เป็นประโยชน์เช่น แสงแดดดี ๆ คำพูดดี ๆ เพื่อสร้างพลังใจ ลองใช้เวลาเงียบ ๆ ในตอนเช้าเพื่ออ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ ดูคลิปที่ให้ความรู้ ฟังพอดแคสต์ที่ช่วยให้คุณเปิดโลกใหม่ ๆ หรือแม้แต่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อขจัดความหงุดหงิดด้วยการออกกำลังการเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย เมื่อไหร่ที่เช้าของคุณสดใส ความสดชื่นและโล่งโปร่งจะหนีไปไหนเสีย ไอเดียดี ๆ จะพลุ่งพล่านอยู่ในสมองของคุณทั้งวัน 4. […]