วิธีตั้งสติเพื่อสร้าง Work Life Balance
เคยได้ยินกันบ่อย ๆ กับ Work Life Balance ที่มันหมายถึงการมีชีวิตแบบสมดุลระหว่างงานกับการดำเนินชีวิต หากสองสิ่งนี้เข้ากันและจัดสรรได้ แปลว่าคน ๆ นั้นจะมีชีวิตที่เป็นระเบียบและมีความสุข แต่ในบางครั้งชีวิตการทำงานของคุณมันล้นเสียจนกินเข้าไปในเวลาการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ มันดูเหมือนทฤษฎีนี้ไม่มีจริง มันไม่ใช่ทั้งหมดเพราะหากคุณสร้าง Work Life Balance ไม่ได้ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีชีวิตที่มีความสุขไม่ได้ เพียงแต่คุณอาจจะต้องมีเครื่องมือช่วย เราจึงได้นำเอาวิธีช่วยให้คุณสามารถมีชีวิตที่ปรกติได้ในขณะที่ชีวิตและงานของคุณยังเข้ากันไม่ได้ 1. Pause ตัวเองสักครู่ หากความวุ่นวายเข้ามาทำให้คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างกำลังล้ำเส้นชีวิตส่วนตัวของคุณอยู่ ทั้ง ๆ ที่คุณได้พยายามที่จะควบคุมมันไว้แล้วแต่ก็ยังมีบางอย่างที่เหนือการควบคุม การกดปุ่ม Pause ตัวเองเป็นสิ่งที่ดี เพื่อให้คุณได้หยุดคิดและตัดสินใจเลือกทางที่คุณต้องการที่สุด แต่ให้คุณได้จำไว้ว่าเมื่อไหร่ที่ความยุ่งเหยิงยังคงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ให้คุณตระหนักอย่างหนักแน่นว่าเส้นทางนี้เป็นเส้นทางที่คุณได้เลือกมันแล้ว และคุณจะต้องอดทนเพื่อจะอยู่กับเส้นทางที่คุณเลือกและทำเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ให้สำเร็จ หากคุณสามารถอดทนได้เพียงพอนั้นหมายถึงคุณสามารถใช้คำสั่งให้ความรู้สึกของคุณเปลี่ยนแสดงว่าคุณควบคุมมันได้ 2. ทฤษฎีก้อนหิน เคยมีการกล่าวถึงคำอธิบายนี้ของ Bill Nelsonผู้เริ่มทำการทดลองและอธิบายความหมายของการใช้หินหลายขนาดมีทั้งใหญ่มาก เล็กปานกลาง เล็ก เล็กที่สุด และทราย โดยการนำหินขนาดใหญ่ใส่ลงไปที่ก้นภาชนะ และหินขนาดต่าง ๆ ตามลำดับ และเททรายเป็นอันดับสุดท้าย แต่ทว่าทรายไม่สามารถไหลลงไปสู่พื้นด้านล่างเพื่อกักเก็บ นั่นก็หมายถึง หินก็คืองานที่วุ่นวายที่สุดของคุณ และให้ทรายเป็นวิธีที่นำไปสู่ความสำเร็จ เมื่อใดที่คุณเอางานที่ยากเย็นโยนลงไปและพยายามให้เครื่องมืออื่น ๆ […]