วิธีพาตัวเองตื่นนอนตอนตี 5 แบบชีวิตดี
มันเป็นความยากเย็นสำหรับหลายคนสำหรับการตื่นนอนตอนเช้าที่เรียกว่าเช้ามืดเพราะต้องตื่นก่อนพระอาทิตย์ขึ้น เพราะการอยู่ในสมรภูมิตลอดทั้งวันการกลับมาถึงบ้านจัดว่าเป็นการรอดชีวิตมาอย่างฉิวเฉียด ดังนั้นการนอนตื่นเร็วหรือการนอนตื่นก่อนพระอาทิตย์ขึ้นจัดว่าเป็น Big Challenge ของใครหลาย ๆ คน แต่เราอยากให้คุณรู้ว่า การตื่นนอนก่อนพระอาทิตย์ขึ้นมีประโยชน์มากสำหรับใครที่มีเป้าหมายในชีวิต เพราะอะไร? และนี่คือสิ่งที่เราอยากให้คุณได้อ่านสิ่งที่คุณจะได้รับและวิธีการตื่นนอนตี 5 แบบสดชื่นมาให้คุณได้ลองทำกันดูเพื่อว่าเป้าหมายที่คุณเคยล้มเลิกมันไปแล้ว จะถูกถึงกลับมาสร้างใหม่ได้จากการเปลี่ยนแปลงของตัวคุณ สิ่งที่คุณจะได้รับจากการตื่นนอนตี 5 วันที่คุณรู้สึกว่าแบกภูเขาไว้บนบ่า เหมือนพายุหลายลูกกระหน่ำเข้ามาที่คุณแบบไม่หยุด ทุกปัญหาถาโถม และมีบางสิ่งที่เกิดขึ้นเหนือการควบคุม จนทำให้การวางแผนชีวิตบางอย่างไม่สามารถต่อเนื่องได้อีก และมีสาเหตุมาจากหลายประการ และการตื่นนอนในเวลานี้ช่วยได้อย่างไร? เวลาที่เพิ่มขึ้น เวลา เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิต ถ้าใน 1 วัน คุณให้เวลากับตัวคุณเองสำหรับการทำกิจวัตรตอนเช้า 1 ชั่วโมงและให้เวลาสำหรับการทำงานของคุณ 8 ชั่วโมง และการพักผ่อนหลังจากการทำงานรวมถึงการเดินทางของคุณอีก 3 ชั่วโมง ซึ่งจะเป็นรวมเวลาทั้งสิ้น 12 ชั่วโมงในแต่ละวัน อีก 12 ชั่วโมงที่เหลือโดยปกติแล้วกิจกรรมสุดท้ายก็คือการนอน แต่เราเชื่อว่าคุณจะไม่ใช้เวลานอนทั้งหมด คุณสามารถมองเห็นได้ชัดเจนแล้วว่าคุณมีเวลานอนที่มากพอจำนวน 12 ชั่วโมงซึ่งเวลานอนปกติที่ทำให้คุณมีชีวิตที่ดีได้นั่นก็คือ 8 ชั่วโมงคุณมีเวลาเหลืออีก 4 ชั่วโมงแต่คุณลืมที่จะใช้มัน ให้คุณเติมเวลา 4 ชั่วโมงนี้อยู่ในเวลาของการตื่นนอนตอนเช้าคุณอาจจะเพิ่มเวลาในตอนเช้าเป็น […]