สร้างแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ให้กับทุกวันของชีวิต
สำหรับใครหลาย ๆ คนที่ตื่นนอนตอนเช้ากลับรู้สึกว่าคุณจะต้องเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการถอนหายใจหลังจากการตื่นนอนเสมอ นั่นเป็นอาการของคนที่รู้สึกว่าคุณกำลังรู้สึกหมดหวัง คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยอย่างที่สุด แล้วคุณกำลังรู้สึกว่าคุณไม่อยากทำอะไรเลยแม้กระทั่งการมองออกไปนอกหน้าต่าง สิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมดนี้มันเป็นสัญญาณที่กำลังจะบอกคุณว่า คุณกำลังหมด passion และคุณก็กำลังที่จะไม่มีแรงจูงใจใดๆหรือที่เขาเรียกกันว่าแรงบันดาลใจที่หลงเหลืออยู่อีก มันอาจจะเกิดขึ้นได้บ่อยกับคนที่มักจะต้องเจอกันต่อสู้ในทุกๆวัน เรามีวิธีการสร้างแรงบันดาลใจขั้นพื้นฐานแต่มันสามารถสร้างพลังงานที่ยิ่งใหญ่ให้กับคุณได้ ให้คุณลองอ่านมันทั้งหมดต่อไปนี้ เพื่อที่คุณจะได้รู้สึกว่า แรงบันดาลใจที่หายไปมันอาจจะซ่อนอยู่ที่ไหนสักแห่ง แล้วคุณกำลังจะมีเครื่องมือที่จะช่วยสร้างมันให้กลับมาได้อีกครั้ง ตัวเองจะเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเองอย่างไร 1. การสร้างกิจวัตรที่ดีในตอนเช้า เราได้บอกกล่าวมาในหลายบทความที่ผ่านมาเกี่ยวกับเรื่องการดำเนินชีวิตที่ดีในแต่ละวันทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำกิจวัตรที่สร้างสรรค์หลังจากตื่นนอนตอนเช้า คุณอาจเริ่มจากการชงกาแฟแบบพิถีพิถัน พร้อมกับจิบมันอย่างดื่มด่ำ อ่านนิตยสารหาเรื่องน่าสนใจ และออกกำลังกายสัก 20 นาที หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มกิจวัตรแห่งความสดชื่นคือการอาบน้ำ เพื่อช่วยกระตุ้นให้ร่างกายพองฟู สดชื่น มีพลังในการขับเคลื่อนทั้งวัน 2. เลือกการออกกำลังกาย สำหรับในตอนเช้า การออกกำลังกายการเสียเหงื่อเป็นสิ่งที่สร้างแรงกระตุ้นในร่างกายได้ดี เมื่อร่างกายถูกระตุ้นจากทุกส่วน ต่อมความสดชื่นจะเริ่มทำงาน แต่สำหรับการออกกำลังกายในช่วงเช้า ไม่ควรเน้นการออกกำลังกายที่หนักมากจนเกินไป ควรเป็นการออกกำลังกายที่สร้างการกระตุ้นสมอง หรือทำให้สมองได้รับความสงบ มีพื้นที่ว่างในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ แนะนำเป็นการออกกำลังกายด้วย “โยคะ” ในตอนเช้า เพราะการทำโยคะเป็นการสร้าง Mentality ให้กับร่างกายได้ดี และทำให้กลุ่มความคิดของคุณมีเรื่องที่สร้างสรรค์มากกว่าเรื่องที่น่าเบื่อ 3. การดูแลพื้นที่ทำงานหรือบ้านให้สะอาด ความสะอาดเป็นเรื่องที่ดี ความสะอาดไม่เพียงสร้างความปลอดภัยเท่านั้น ความสะอาดและความเป็นระเบียบของสถานที่สร้างแรงบันดาลใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ คุณอาจให้เวลากับการจัดการพื้นที่ส่วนตัวของคุณทั้งที่บ้านและที่ทำงานอย่างน้อยวันละ 15-20 […]