5 วัน 5 เมนูอาหารเช้าหน้าตาดีขั้นเทพ ทำง่าย คนไม่ค่อยมีเวลาก็ทำได้
เชื่อว่าหลายคนคงไม่ได้ให้ความสำคัญกับมื้อเช้ามากนัก คงหากินง่ายๆ แวะซื้อเอาตามข้างทางหรือร้านสะดวกซื้อ หรืออาจจะงดมื้อเช้าไปเลย แต่ทราบไหมคะงานวิจัยบอกมาว่าเราควรทานอาหารเช้า เพราะอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด เพื่อให้เรามีพลังในการทำงานในแต่ละวัน น้ำตาลไม่ต่ำเกินไป เพราะถ้าน้ำตาลต่ำเกินไปจะส่งผลให้เราหงุดหงิดง่ายไปอีก มาค่ะมามีวันดีๆ สดชื่นสดใส โดยใช้เวลาเตรียมอาหารไม่นานกันค่ะ แถมเมนูเหล่านี้เราเตรียมเอง ทำให้มั่นใจในคุณภาพว่าใช้ของดีมีประโยชน์ สด สะอาดอย่างแน่นอน 1. ออมเลตไข่ยัดไส้ ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) วิธีทำ 1. เริ่มแรกเรามาผัดไส้ก่อน โดยใส่เนยลงในกระทะประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ใส่เครื่องทั้งหมดลงผัดให้ร้อนจัด 2. ปรุงรสด้วยเกลือ 1/8 ช้อนชา พริกไทยป่น ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จานไว้ 3. ใช้กระทะใบเดิม เช็ดให้สะอาด ใช้ไฟกลาง (ทำทีละ 1 ที่) ใส่เนยลงในกระทะ 1 ช้อนโต๊ะ 4. ตีไข่ 2 ฟองพอให้เข้ากันดี โรยเกลือที่เหลือครึ่งหนึ่ง 5. เทไข่ลงในกระทะลดไฟอ่อน ทอดสักครู่พอให้ด้านนอกของไข่จับตัวกันเป็นแผ่น ใส่ไส้ที่ผัดไว้ครึ่งหนึ่ง […]